情说App
与你相伴成长
打开APP
1、先听,后总结 2、就事论事,不要论人(贴标签,翻旧账
邓韬
1、先听,后总结 2、就事论事,不要论人(贴标签,翻旧账) 3、每次只谈一件事 4、赏罚分明 5、规则需要有弹性 6、双边协议,而非不平等条约 7、尽量把要求全部讲清楚
0温暖
0回答
相关回答
冯二玲
不预测未来,而是塑造未来。 世上所有的相遇都是久别重逢,善缘恶缘无缘不聚,欠债还债无债不来,遇见的都是该遇见的,没有早一步也没有晚一步。 站在生命的长度,看你所有走过的路,你会发现:哪有什么失误?一切全是礼物。
那晓旭
我们不能期待别人随时体察我们的情绪, 沉默换不来别人的帮助, 如果我们需要帮助, 就要用语言表达出来。
赵莎莎
2021.9.29 今日探索问题: 时间都去哪了? 欢迎大家留言一起探索
刘云清
伟大的大提琴演奏家帕布罗·卡萨尔斯曾经在滑雪事故当中摔伤了他的手臂,必须戴六周的石膏。很明显,他遇到了问题:手臂上石膏打破了他的时间安排,影响了他的事业。他可能作出的情感反应有沮丧、焦虑颓废、抑郁和害怕等。他的逻辑分析过程十分复杂: 取消或重新安排音乐会,应约见医生和理疗师,打电话给他的经纪人,重新订立合同,计划在手臂的伤口愈合之后如何恢复等。 他应邀召开了记者招待会,将这一消息告诉他的粉丝们。出席会议的记者们原本以为他会垂头丧气的,但恰恰相反,他春风满面地出现在大家面前。记者们问他为什么这么开心。他回答说:“因为现在我不用再练习了。” 如果说卡萨尔斯咨询过哲学从业者,我会十分吃惊。但很显然,他在面对问题时掌握了沉思阶段的重点。他从自己的内心深处找到了应对面前情况的最有利的态度。他明显意识到了在这种情况下哪些因素对自己不利,反过来选择那些对自己有利的因素。他将这些制约因素当做一种释放而不是对自己的限制。他将问题进行重新组织,问自己:“接下来的六周当中我要是不能演奏了,还能做什么呢?”我不知道他是不是会乘飞机到塔希提岛去度假,在娱乐场所玩老虎机,或者和朋友待在一起。但可以肯定的是,他在这段时间会有比平时更多的选择一一只要他能够想得到。他的哲学倾向让他很好地利用了这样的一种情况。 如果你认为自己做不到这样的沉着冷静,那我给你举另外一个例子免得你觉得这超出了你的能力范围。马克·吐温的暴躁脾气和他的文学成就一样出名。他很容易被激怒。你应当相信,他的愤怒会带有讽刺性。当他被激怒时,他选择的回应是起草一封措辞严厉的信。但是随后他通常会将信放在壁炉架上,如果三天过后他还是觉得生气,就会将信寄出去。更多的情况下,三天过后他的怒气已消,然后就把信烧掉了。对于那些渴望得到他写的文字的崇拜者来说,这可是不小的损失,但对他自己、他的朋友和熟人来说这当然是件好事。 我敢打赌,马克·吐温一定是在用那些信件确定问题,表达情感 (主要是怒气),分析选项(其中的一些言辞肯定会相当生动)。但他沉思后得出的观点是;要锻炼自己的耐性、心胸开阔、对于变化的反应和接受程度。像吐温这样热血性格的人,不应该表现出这样的克制,除非他愿意锻炼自己的这些优良品质。无论他最后是否将带有怒气的信件寄出去,他都是在用这封信和三天的时间作为缓冲,以重新实现内心的均衡。 我不知道马克·吐温是不是意识到了,其实他的做法反
赵巍
沟通没有对错,只有“有效果”和“没效果”之分。 自己说的多正确、多有道理,并没有意义,对方收到你想表达的信息才是沟通的意义。 因此自己说什么不重要,对方接受什么才重要。 说话有很多种表达方法,让听的人得到信息或者大部分信息,才是正确的做法。 说话的方法由讲的人控制,但效果却由听的人决定。有些话说了很多次,对方都没有反应,这样的沟通是无效的,再重复100次也没用。 反思为什么没效果、怎么才能以对方能接受的方式沟通才是更重要的事。 改变说的方式,才有可能改变听的效果。 听者的抗拒,是对说话者方式不够灵活的指控~
冯二玲
做饭,是一种心理治疗。 根据心理学研究, 不需要做的好吃或多精致, 仅仅是“做饭”这个行为本身, 就能够让人产生积极情绪, 体验愉快、满足、享受、平静…… 也能减少愤怒、抑郁、焦虑和沮丧。 专注在做饭,也是一种正念练习, 刀切、火侯、食材熟度…… 光是要注意这些,就没有力气注意其他事了。 例如那些令人烦躁的、愤怒的琐事。 只要开始做饭,疗愈就开始了。 试着为自己煲汤做饭吧! 不但照顾身体,还能促进心理健康哦!
你来说说自己想法吧