情说App
与你相伴成长
打开APP
一个心理健康的状态是:我们一个人既能够爱自己,也能够爱别
黄启士
一个心理健康的状态是:我们一个人既能够爱自己,也能够爱别人。如果我们不爱别人,而把这种爱的力量放在自己身上,让自己陷入到一种自恋的状态里面。如果我们不爱自己,我们会把所有的爱给了对面的人,放弃了对自己需求的关注。当然,在恋爱里的男女,都会奋不顾身献出所有的爱。
1温暖
0回答
莫妮卡
温暖了
#
感情那些事
相关回答
王卡莉
有一片田野,它位于是非对错的界域之外。我在那里等你。 当灵魂躺卧在那片青草地上时,以讯天一世界的丰盛,远超出能言的范围。 观念、言语,甚至像“你我”这样的语句,都变得毫无意义可言。 诗人鲁米
和钰蓉
你的潜意识在操控你的人生,你却称为命运。——荣格
张凤琴
今日阅读摘录: 说来也奇怪,人们常常只有把别人气的痛苦哀嚎后,才会允许自己表现出关怀。 人和人攻击与和解的过程非常神秘,但是这种循环确实在人类中由来已久,而且威力强大。 在怒气累积到口不择言倾泻而出时,会让所有当事人都非常害怕,因为不确定争吵之后是不是有和解的保证。 对质可能会带来两种结果,一是使关系完全破裂,另外,则是重新开始互相关怀,二者如何平衡,大多取决于家庭成员的集体潜意识。
赵绮
“一个朋友她因为焦虑半年没有来例假了(没有怀孕和器质性病变,只有20多岁),在吃激素,让我非常震惊。因为我自己睡眠不好,我总以为只要睡眠好就没事,这个朋友睡眠特别好,很少失眠/早醒。没想到也还有这么大的影响。" – 一位来访者的描述 是的,很多人认为只要能睡好就啥事没有。其实情绪总会在你的身体上找一个出口,有的人是睡眠,有的人是生理期,有的人肠胃,有的人癌症…
朱丽娜
情绪本身是一种信号,提示你需要暂时和别人断开或连接。 比如:愤怒提示你要断开,守住自己的边界,捍卫自己的权利; 愉悦提示你要连接,融入群体,和身边的人分享幸福…… 如果这些情绪被简单粗暴地防御、压制,我们就没法充分感知自己真实的状态。然后,陷入情绪内耗。想减少情绪内耗,不再演一个情绪稳定的成年人,我们要学着诚实面对自己的情绪——好好地感受它们,理解它们背后的信息,然后恰当地表达和释放这些情绪。 不妨试试以下几个小建议: ①察觉情绪,然后感受它我们通常会把情绪分为正面和负面两种。负面情绪在警示你:“你受到了伤害,快逃!”正面情绪在推动你:“现在感觉好好,想要继续这样下去!”所以,下一次察觉到情绪升起时,试着先好好地感受它。通过情绪,去理解你对当下面对的事、人、物的感受。然后判断:现在的我,想跟外界分离,保护自己,还是要跟这个世界,进一步连接? ②区分、写下你的负面情绪如果你已经习惯性地通过压抑、隔离等方式调节你的情绪。那很大可能,负面情绪对你来说,都是模糊不清的。你可能会感觉到自己不开心,很难受,却没办法分辨出具体是愤怒、委屈还是焦虑、不安。试着去好好和自己共情,搞清楚自己的情绪是什么,然后写下来,越细致、越准确越好。书写本身就能帮助我们疏导、表达情绪。同时,在写下来的过程中,我们还能够去好好思考、确认这些情绪。 ③为自己准备舒缓情绪的“工具箱”提前收集好一些自己在其中能释放情绪的事物或事件。比如,和朋友吃一顿美食、跳舞、撸猫、冥想、熏香或是和心理咨询师聊聊……只要对你起效的,都可以放进这个“工具箱”里。每次感觉到负面情绪升起时,就找一个当下最方便的“工具”,抚慰陷入情绪的自己。当然,想要去改变,真的不容易。毕竟,从我们的爷爷辈到现在,大部分人都不曾得到过一个抱持的环境。我们的愤怒、喜悦、哀伤、委屈从没有被允许真实地表达过。那些积压下来的情绪,“存”在我们的身体里太久太久了。 要改变不容易,也并非一朝一夕,过程中还可能会遇到多次的反复、爆发。这个时候不用失望、不用沮丧,多给自己一些时间就好。
关宏
职场观察:亲密关系不和谐的人,在职场容易对工作对象和下属撒气。值得警惕和注意的是带着受害者心态生活的工作对象,也容易在公职人员的言行中寻找自己“被害”的证据,伺机渲泄和攻击。一旦双方互相陷入“受害者游戏”,危机就发生了。
你来说说自己想法吧