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与你相伴成长

我们常常说要“爱人如己”，如果没有“己”，没有“自我”，

胡星星

我们常常说要“爱人如己”，如果没有“己”，没有“自我”，做不到悦纳自己，便没有力量去接纳、滋养和爱别人我们给不了他人我们没有的。唯有先做到自爱、自尊和自信，才可能给他人全然的接纳、尊重和信任，而不去他人身上刷存在感、掌控感和价值感一个真的懂得爱的人，其实第一个是爱自己。彻底地了解自己以后，你那个爱比较健全。所以当你跟另外一个人相处的时候，你不是依赖、不是霸占

1温暖

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索菲娅

温暖了

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孔德雪

当你出生的那一刻。你经历艰难的旅途来到了这个世上。你要在这里展开完整的一生，去爱那个婴儿。这个可爱的宝贝。当你开始学走路时。开始只是会站起来，然后跌倒，站起来又跌倒又站起来，突然间你会迈出一步，接着你就会走更多步了，你为自己感到骄傲去爱那个小孩，爱那个刚学会走路的小孩。你第1天去上学时不想离开家，不想离开妈妈。你跨进学校的大门迈出几步时你还害怕，但你还是坚持的走进了学校的大门，你尽了最大的努力，开始了你人生的学校学习之路去爱那个刚上学的孩子。当你进入到青春期时，发生了一些令你提心吊胆的时光，也许你能掌控，也许超出你掌控，但你还是撑过来了，你尽最大的努力做到了，去爱那个撑过来青少年。当你第1次工作时，通过自己的劳动获得钱，内心是如此的兴奋欢乐。你尽了自己最大的努力，而且获得了一定的成果，去爱那个努力的自己。当你第1次恋爱时，被拒绝后，内心是多么的痛苦，你真的好难受好痛苦啊，你用尽了自己最大的力量熬过来了。你做到了，你真的做到了，太了不起了，去爱那个人，去爱那个了不起的自己。回到你人生中另外一件大事，这件事可能让你觉得很难堪，很丢脸，很尴尬，很愤怒，很痛苦，或是很美好，无论如何，当你已经以自己拥有的知识，认知和体验尽了最大努力。你已经尽力了，去好好爱这个人，好好爱自己。把所有的部分结合到一起。在你艰难的时刻，痛苦的时刻，难堪的时刻，困惑的时刻，这些都没有关系，都是你生命的一部分，去爱全部的你，现在来对自己说，我就是来爱你的。生命就是无数个爱自己的机会，爱过去的自己，爱现在的自己，爱未来的自己。爱每一个部分的自己，然后变得完整。

李士利

你有没有过这种感觉：吵了半天，发现吵的根本就不是一回事儿。你本来想表达A，被对方曲解成B，然后你被对方牵着鼻子对着论点B吵了半天。然后呢，你肯定会吵输。这也是一种很常见的吵架方式：在某件事上不占理，那就把你拉入我擅长的领域，用我熟悉的表达方式怼你。在职场上，你是不是也吃过这个亏。尤其是考核期需要甩锅接锅的时候，大家在会议室里纷纷嘟起嘴说自己很吃亏、对方占了很大的便宜。如何破局？很简单，一定一定一定要死守主题。每当对方想把话题拽偏时，你一定要及时把话题拉回来，而且要直接说对方曲解了意思，让TA不再得寸进尺。你甚至每次直接说一句即可：朋友，别跑题行不？来，咱们继续刚才的主题。方法就是那么简单，很多人也懂，但为什么还会被对方带偏？因为很多人就是有一种自信，觉得跑到另一个论点上也能吵赢，反而让对方钻了空子。

李萍

有没有一种养育方式——既能培养孩子的成长热情，又能令孩子获得自我认同感和亲密联结能力呢？其实是有的。那就是自体心理学家科胡特倡导的：「镜映式养育」。即：父母像一面镜子般，照见眼前真实的孩子。它不需要孩子根据父母的标准和意愿，去发展某一个特定功能；而是需要孩子根据自己的自主意志，去发展自我，成为他自己。具体来说，镜映式养育包含三个纬度：其一：不要带着目的去培养孩子。父母如果真的爱孩子，就应该放下自身的目的和期待，尊重孩子自己的需求和意愿。要知道，孩子是一个独立的个体，而不是父母生命的延伸。其二：耐心倾听孩子说"废话"。父母如果真的想了解孩子的内心世界，就应该尽量耐心回应孩子提出的问题。在孩子畅所欲言的过程中，我们会逐渐理解孩子“废话”背后的真实意图，并与之建立内在情感的联结。其三：允许孩子做"无用"的事。经过各种不断的尝试后，父母通过启发式提问去引导孩子思考，最后再由孩子自己去做决定。一个在镜映式养育中长大的孩子—— 他会在关系中看见自己，获得自我认同感；也会在关系中看见他人，收获亲密的联结。

王义丽

心灵的需要与节奏，是与大脑的需要和节奏完全不同。心灵的节奏是不会随着外部世界的高速变化而快起来，心灵有固有的发展轨迹，拥有心灵的节奏。

肖洁

今天初六，明天上班，很多人开始烦躁、焦虑、紧张，甚至有人出现肠道问题、头晕、疲惫等身体不适，这些都是节后综合症的表现。告诉你4招，有效应对，顺利开工： 1、调整作息时间春节假期，大部分人作息不规律，持续熬夜、聚会不断，身心疲惫。初六这天呢，不再参加聚会，白天到户外晒晒太阳，傍晚散散步，晚上泡泡脚，上好第二天起床的闹钟，睡前1小时关掉手机，把手机放在自己够不到的地方，22：30准时熄灯睡觉。持续坚持几天早睡早起，你就能慢慢适应正常的工作模式了。 2、调整饮食清单假期的大鱼大肉，不仅让身体发胖，而且还会让自己上火，更容易产生焦虑。初六全天都要饮食清淡，适当减少食物摄入量。饮食清单中减去肉类，增加蔬菜、水果、坚果、牛奶、鸡蛋等容易产生血清素的食品，同时多喝温水促进代谢。 3、调整思维模式人们之所以会产生节后综合症，是自己想出来的。很多人一想到工作辛苦，就不愿意假期结束，于是负面情绪油然而生。所以，转变思维模式就会调整人的情绪状态，可以有效缓解节后综合症。初六这天可以对着镜子对自己说：明天上班了，我会开心地去上班。或者告诉自己，刚上班不要急于完成复杂的工作，从简单的工作入手，从小事情开始，让小小的成就感带着自己渐入佳境。 4、调整身体状态假期不仅人懒了，身体也懒了，而且很多人每逢假期胖3斤。所以，从初六开始，让身体动起来。你可以选择散步、快走、跳绳、慢跑、瑜伽、骑车等方式。运动可以分泌快乐因素，还会慢慢让体重恢复到春节之前的分量。无论你发生了怎样的结合综合症，对自己保持温柔且坚定，不批评、不苛责、不担心，按照以上4个方法循序渐进，你一定会满血复活。祝你开工愉快，2021年取得事业、生活双丰收！

李璟

有目标，笃定地行动，加上有效的坚持，一定会实现目标

你来说说自己想法吧