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与你相伴成长

正念冥想

邢庆云

正念冥想

1温暖

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张凤琴

温暖了

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个人成长

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徐晶

自我评价，自我描述，是个假象。无论你对自己评价，积极还是消极，负面还是正面。它们都是假象，并不是事实。但你对ta的确信度却80％-90%，那是因为 ①原生家庭 ②刻意练习

王欣梅

对自我的认识，无法通过任何人、任何书籍，任何忏悔、任何心理学或精神分析师来获得。必须由你自己来弄清楚，因为那是你的人生。不去拓宽并加深对自我的认识，不管做什么，不管改变任何外在或内在的环境、影响，它将永远滋生绝望、痛苦和悲伤。 ——克里希那穆提

宗阳

想要不发脾气，就要多一点理性思考，少一些感性宣泄。多看看孩子，多听听孩子，给自己暂停的空间，先安顿好自己，再去教育孩子。

孙三丽

太过听话会扼杀孩子的自主能力。孩子年龄小的时候缺乏足够的自主能力，父母也希望孩子在听话中长大，但成年后，父母又总是希望孩子立刻掌握照顾自己的自主能力。这是不现实的。父母的责任是帮助孩子成长，也就是发展出孩子的自主能力。父母如果习惯了享受孩子听话带来的安心和教育的方便，就是忘记了为人父母的使命和责任，也扼杀了孩子成长与独立所必须的自主能力。

李春娣

核心信念源自于童年时期。它们会影响我们对人们和各种情况的看法，影响我们的感觉和回应方式。例如，如果我成长在一个经常受到批评、父母从来不会表达爱意的家庭里，慢慢地我就会认为自己不值得被爱。 “我不值得被爱”这个想法就会成为一条关于自己的核心信念。它继而会影响我与他人的所有关系，特别是亲密关系，影响我对约会对象的选择，因为我在感情方面很脆弱，渴望得到在童年时期不曾拥有的被爱的感觉。我会很容易把关心误认为是爱慕，如果对方并非真心实意，那结果很可能具有毁灭性。而我也会把它看作自身的问题，因为我一直认为自己不值得被爱，这其实是核心信念和对关心的渴望，对此我却浑然不知。核心信念成为我们人生故事的主题，因为我们一直是通过核心信念的视角来看我们的所有经历。这些行为模式被称为“生活陷阱”，因为它们将我们困在不健康的生活和交友方式中。如果我们的核心信念不健康（例如，我不值得被爱），那我们就需要确定和识别它们的真实面目——不健康的核心信念——并且有意识地改变它们。不健康的核心信念可能听起来像“不会有人陪伴我”“每个人都让我失望” “没有人值得我信任”，等等

张翠香

这个话题可能更有感觉了，是么？。。女生说：“我很依赖他。。” 男生说：“她的确很依赖我。。” 我问男生：“你可以让她依赖你多久？三年？五年？十年？” 男生：“……” 这是一次亲密关系课程上的对话。您先想一想，答案可能不在我这里噢。。

你来说说自己想法吧