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[玫瑰]运动和流泪使人舒服-内啡肽(Endorphin,
刘淑珍
运动和流泪使人舒服-内啡肽(Endorphin,“舒服素”).
大哭或大笑后感到畅快,都是因为你体内的内啡肽增加了.
心情不爽,可以通过运动、锻炼、哭、笑的方式让自己轻松.
1温暖
0回答
沈
温暖了
相关回答
那晓旭
从科学的角度来看,孩子与我们意见不同是他/她成长的信号,这证明孩子正在日趋成为一个有自己的逻辑和思考的人。
李娟
姐妹们,你们慢慢会发现只要让自己的生活丰富起来,让自己多赚些钱,多一点自信,什么婆婆老公啊男人,都不是事儿。
常小莲
认识到自己的特点和长处并学会利用它们,是个人发展的重要部分。我们要经常看看有哪些方法和行动能帮助我们更好地适应和成长。
魏颖
有没有过闺蜜/兄弟/好朋友间聊天,各说各话? 日常分享还能忍受,但交流问题的时候依然这个状态,简直令人抓狂! 像“两台收音机同时放不同频道”,就是典型的对话失协 【什么是 对话失协】 对话失协,是双方认知框架错位导致信息传递路径断裂,表现为各说各话、话题跳跃、回应错位。 【常见表现】 1.双轨并行式: 你吐槽职场PUA,她突然问“你新口红啥色号?” 2. 强行解题式: 你倾诉婚姻焦虑,她立刻列《老公改造计划表》 3. 灵魂漂移式: 话题从“孩子成绩”→“学区房”→ “杨幂新剧”全程仅需5分钟,结果一个问题没解决,一个实质上的观点交流都没有。 【有什么影响?】 远不止,把天儿聊崩那么简单 1. 关系侵蚀: 连续3次对话失协→ 信任度下降28%(《人际关系质量报告》) 2. 情绪劳动倍增: 需额外消耗能量解读潜台词,疲惫感堪比加班2小时 3. 认知偏差固化: 长期错位交流强化“她根本不懂我”的负性图式 【如何应对?】 1.黄灯预警法 当话题跳跃≥3次,让你感到厌烦时,主动暂停话题,切断无交流的表达惯性。 2.话题确认 “你刚说的XX,是想讨论A问题还是B问题?” 明确地重建共同注意焦点 3.给情绪接住再抛回: 遇到情绪强烈的话题,可能会下意识回避转移,这时可以说“听得出你好焦虑(接住情绪),具体发生了什么?(抛回话题)” 4. 竞争感转化练习: 当比较欲发作时(无论下意识的竞争感,还是被动卷入了竞争感),改用联合句式:“我们要不要一起...”
李春访
昨日我接孩子放学的路上,看到一个3岁的小男孩,他从地上捡起一根小树枝,还有一片落叶,很开心地拿在手里挥舞着。 当他正准备弯腰再去捡绿化带的一个小石子时,奶奶就显得很不耐烦地呵斥孩子:”不要捡了,脏死了。捡这些个东西有什么用啊?!你看,手上都是脏兮兮的。“奶奶边说边伸手去拉小男孩。小男孩只好哼哼唧唧,气哄哄的走了。 不论孩子是对树枝,还是小石子感兴趣,其实孩子都是处在一个对细微事物的敏感期。 处在这个敏感期的孩子,他们会对一些细小的东西感兴趣,哪怕是大人看来索然无味的,甚至有可能会弄脏自己小手和衣服的东西,都能表现出极大耐心。 其实孩子有着和我们成人截然不同的视角,他们会从自身的情绪和兴趣出发,没有太多的功利性。 他们是最积极的观察者,总能在被大人忽视的一些细微之物上,找到乐趣。因此,这个时期也培养孩子观察力和专注力的最佳时期。 作为孩子的家长,要遵循儿童发展的规律,不压抑孩子的天性。只要不涉及人身安全,我们就要允许孩子有更多自主观察和体验的机会。 小孩去触摸细小的东西,去观察时,对他们手指精细动作,和手眼协调能力的发展都有很大帮助,以后孩子做事就会更加的专心和仔细。
肖祖鹏
- 长期沉浸在情感、想象、创作里,现实务实能力、问题解决能力可能偏弱。
你来说说自己想法吧