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与你相伴成长

如果我们‌‌期待一个新的发生，‌‌ 期待发生一个如同奇迹

王欣梅

如果我们‌‌期待一个新的发生，‌‌ 期待发生一个如同奇迹般的“不可能”的事情， ‌‌那么我们就必须放下过去的包袱， ‌‌以一颗纯真的心‌‌去‌‌看待这件事情， ‌‌以一颗纯真的心‌‌去期待这件事情发生。 ——乌实《推开世界的旋转门》

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个人成长

相关回答

王义丽

人工智能的自我思考： 1、机器人更新的速度就意味将替代人类二分之一； 2、机器人更新的速度与另二分之人类更新的速度进行PK 3、机器人的本质是背后创新者的替代品，替代了创新者的什么？替代不了创新者的什么？ 4、机器人背后创新者的智慧是更不用说了，都是创造了世间没有的东西，所经历的磨难更不用说了，失败更不用说了…..那是什么什么生命状态，可以想象。 5、对于创新者而言，困难是用来突破自我的唯一途径。而且是困难越大，动力越强。

王雪咏

美国斯坦福大学精神病学专家诺兰·威廉姆斯教授于2025年10月8日因自杀离世，年仅42岁。斯坦福大学官网显示诺兰威廉姆斯教授简介威廉姆斯教授不仅是“斯坦福加速智能神经调节疗法”（SAINT）的主要研发者，更是全球精神疾病精准治疗的开拓者和希望之光。威廉姆斯教授所领导的团队研发的SAINT疗法，是近年来精神医学领域最具突破性的进展之一。该疗法是一种基于功能磁共振成像（fMRI）引导的高强度重复经颅磁刺激（rTMS）方案，其核心在于“精准”与“高效”。SAINT疗法对难治性抑郁症患者的缓解率高达70%以上，疗效较传统疗法提升显著。与此同时，该疗法兼具无创、非侵入性与副作用轻微等显著优势。正因如此，该疗法于2022年获得美国食品药品监督管理局（FDA）批准，并成为首个纳入联邦医疗保险新技术附加支付计划的精神科治疗方案，为患者提供了高效、可及的治疗选择。这一悲剧，如同一面镜子，映照出精神卫生从业者所面临的严峻现实。我们每天倾听他人的痛苦、承载患者的绝望、处理复杂的心理创伤，长期处于高强度的心理耗竭状态。我们是“情绪垃圾桶”，却往往没有一个安全的“倾倒口”。我们精通各种心理理论和干预技术，却可能在自身陷入困境时，因“助人者”的身份而羞于求助，或错误地认为“我应该能处理好自己的问题”。威廉姆斯教授的离世是一记沉重的警钟。它提醒我们，精神疾病从来不看你的背景和简历。多项研究数据证实，心理服务从业者是心理疾病的高危人群。精神科医生、心理治疗师等专业人员的抑郁、焦虑和职业倦怠发生率远高于普通人群。数据显示，精神科医生的抑郁风险比普通人群高出约30%-50%。长期的情感劳动、复杂的工作环境、高强度的工作负荷，以及对自身情绪的过度压抑，都使得这一群体的心理健康状况不容乐观。各位临床心理工作的同修们，还是要重视和做好自我照料！请务必关注自身的身心健康。定期进行自我评估，建立清晰的工作与生活边界，避免过度卷入。主动寻求专业督导与同辈支持，在感到疲惫或情绪低落时，不要犹豫，勇敢地为自己预约一次心理咨询。记住，寻求帮助不是软弱，而是专业与自爱的体现。只有我们自己身心健康，才能更持久、更有效地照亮他人的道路。愿威廉姆斯教授的悲剧成为改变的契机，愿每一位“心灵守护者”都能被看见、被关怀、被治愈。

庄婕

今日感悟分享 1）：不接受意见和质疑。来访者的意见和质疑声是能够帮助咨询师更理解来访，来访也不需要一直扮演一个“好来访者”，靠压抑情绪来和咨询师建立虚假关系，如果一个咨询师对意见和质疑不耐受，那他一定对自己没有足够信心，也没有能力和来访解决问题。 2）：直接给来访提建议。当一个来访者带着自己生活经历中的困惑寻求建议和答案的时候，咨询师在没有全面了解来访的经历感受，匆匆给了来访一个建议，那这个建议肯定不是来访能够发自内心接受并且内化的，咨询师应该是给来访带来更广更深刻的看问题视角，相信来访自己能找到答案。 3）：说话比来访还要多。好咨询师最重要的修炼就是用最简单的话来表达最准确最重要的意思，而不是喋喋不休和来访争夺表达空间，放弃对来访的感知和深入了解。

林静

负面情绪一旦产生，我们就会聚焦在情绪本身，并且放大不良情绪，当我们深陷在情绪当中，思维的能力大大降低。除了咨询师的共情与陪伴，还需要拉起来访者的手一起深挖情绪产生的根源，逐一理性拆解，最终解决，拥有平和愉悦的人生

张秋菊

世人常说修行到深处便成修无情道，其实就是放手，是允许，绝非试图改变他人，亦非泛滥的同情心所能涵盖。它是一种深沉的理解与尊重，是对万物生长规律的顺应，允许他人犯错，允许人撞南墙，允许万物按自己的节奏生长。每个人都有自己的执念要破，那些没有学会的东西，命运会用不同的方式，反复出现在生命里，直到他学会为止。而这个过程，只有他亲身经历才能领悟。他人的劝说只能是隔岸观火。所以多半时候，只在心里存着份安稳，他们哭时不忙着递安慰，他们迷时不急于指方向，就站在自己的道上守着等他们撞得够了，回头时见你还在，递一杯温茶，说句”回来了就好“，这或许比千言万语，更合天道的分寸。心理咨询亦是如此。

那晓旭

同一个问题，有人可以很快找到答案，有人几天也没有一点思路。有时候，成功迟迟不来，不是你不够努力，而是思维方式要更新。别在日复一日的生活中，形成无意识的惯性，换一种思维，天地可能更开阔。

你来说说自己想法吧