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一个家庭幸福感的多少,取决于我们进家门时
刘妍
一个家庭幸福感的多少,取决于我们进家门时的状态。若是把工作中的委屈、生活上的怨气全都带回家里,只会让每个家庭成员都活得战战兢兢,毫无幸福感可言。家里不是情绪的垃圾场孩子也不该为我们的负能量买单。 我们每次走进家门的时候请调整自己的角色我是父亲或者母亲…… 把不愉快关在门外,成人的世界是懂得自我管理的,选在合适的时间处理问题、处理情绪。这也是关爱家人、关爱自己的表现。
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那晓旭
表达愤怒的四个步骤是: (1)停下来,除了呼吸,什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要; (4)表达感受和尚未满足的需要。 --马歇尔·卢森堡,《非暴力沟通》
张潇
先看到自己,再看到他人。 先倾听自己,再倾听他人。 先照料自己,再照料他人。 先尊重自己,再尊重他人。 先理解自己,再理解他人。 先学会爱自己,再爱他人。
王欣梅
先处理情绪,再解决事情,嗯没错的
刘金晶
如果一个问题出现了很久,尝试了很多办法都没有什么改善的话,就需要考虑这不是一个简单的、单一的问题了,而是一个系统性问题。呈现出来的问题只是表象,实则看不见的地方有多个复杂的因素在互相作用,最终维持了表象问题的持续存在。 大多数我们遇到的难题都属于系统性问题,比如孩子无法上学、家庭关系一团糟、想要一个好身材,乃至难以形成一个想要的好习惯,人生中大大小小的各个方面的问题,均是如此。 系统性问题,就需要头痛医脚,在看不见的地方下功夫,和做好充分的思想准备,面临的是一场持久战。
王义丽
了解自己,对生命的兴趣 ,堪比发现新大陆的快乐。
李颖梅
很多人都说:知道做不到,其实还是不知道 听上去是矛盾的。实则不是,表面上认为的知道是知道这个道理,头脑上的知道而已。 而原话里的知道是觉知,觉知到你一切的情绪,感受,念头等,与你同在,活在当下的状态。 很多时候我们都是混沌的,所说的,所做的都是五觉知的行为,打骂孩子后的后悔自责,别人一句言语就会让你情绪失控,失眠,向内求也是让我们觉知到自己的心,身心合一,而不是头脑上去麻痹自己。
你来说说自己想法吧