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与你相伴成长

我的内在接纳了一些新的东西，那些新的东西成了我的一部分，

程继凤

我的内在接纳了一些新的东西，那些新的东西成了我的一部分，这样，我就成长了。

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王静

昨天晚上的课，有个孩子从头认真互动到最后。视频里看到的他，和爸爸一开始描述的样子完全不一样。下课后爸爸反馈说：孩子特别开心。因为孩子被真正看见了。他找到了自己的天赋优势，看清了自己的性格特点，也终于知道：原来我有适合自己的学习方式。很多时候孩子不是不优秀，只是没人懂他、看见他、用对方式教他。被理解、被接纳、被看见的孩子，眼里真的会发光。✨

张围

越急为何反而越慢? 我们之前总是遇到这样的情况，“越想做好越出错，越着急越没效率。我是不是出问题了？” 这其实不是你的错，而是大脑中的“急中生乱”机制在作祟。从神经科学来看，过度焦虑会激活大脑的“战斗模式”。让前额叶皮层(负责理性决策的区域)暂时“下线”，就像电脑同时开太多程序会卡顿，大脑被必须快的念头塞满时，反而处理信息的速度会下降，这就是为什么越催孩子写作业越磨蹭，越急着赶报告越容易出错。试试这两个慢下来的小技巧。第一，呼吸锚定法，说话做事前先做三次。深呼吸，给大脑降温。第二，任务拆解术，把必须马上完成的焦虑转换成下一步具体做什么的行动清单，用具体代替慌乱。咨询中发现真正高效的人都懂得节奏管理，该快时聚焦行动，该慢时允许沉淀，就像跑步时一味的冲刺会很疲劳，合理的分配体力才能跑完全程。生活也是如此，偶尔按下暂停键不是偷懒，是为了更稳的向前。有时候慢下来反而是最快的前进方式。

姜红

致富不仅仅靠运气，幸福也不是从天而降的。积累财富和幸福生活都是我们可以且需要学习的技能。 ——《纳瓦尔宝典》

王亚

我们终其一生，都在和自己的内心相处。不必苛责自己必须时刻坚强，也不必强迫情绪永远稳定。允许脆弱，接纳情绪，看见自己，关照自己，才是对心灵最好的温柔。

王倩倩

摔盘子的时候，气得要命，甜言蜜语几句，日子还得过。恨不得把碗里的肉，都给别人，别人吃得香，未必理你。要死要活的时候，亲人视而不见，陌生人反而哭着给了一个拥抱。人，没那么好，也没那么坏，世事无常，冷暖要自知，亲疏要随缘。 “不如意事常八九，可与语人无二三”，过不好是常态，孤单也是常态，不要一不顺心，就乱发脾气，更不要别人说你两句，就难过一整天。不是抱团才能取暖，下雨了，自己打伞，天冷了，自己生火加衣，与其嫌别人不够爱，不如自给自足自爱。 “真正的痛苦，源于吃不饱，穿不暖”，尽量不要为那些精神、情感的东西太过费力。活一场，要去感受粥米的甜，棉花的软，要知足常乐，去享受那些你拥有的、最朴实的幸福感。《飘》中写道：“唯有土地与明天同在”，人只要能吃饱，能穿暖，就要万事看淡，看开。

冯二玲

别人和我是不一样的！别人和我是不一样的！有一天我突然悟到了这个道理，很多人际纠葛就放下。实际上，我们之所以在人际关系中会受伤，就是因为我们忘了这一点。以为别人跟我们是一样的。所以我们会疑惑甚至生气：他怎么能这么想？他怎么能这么做？他为什么这么对我？现在知道了，因为别人和我是不一样的！更重要的是，我们还无法改变别人。我们没有能力改变别人。我们也没有权利改变别人。如果别人违法了，法律会惩罚他。做错了，时间会惩罚他。但是他是不是被惩罚，也不归我们管。我们能做的，就是设法离他远一点，让他不再能伤害我。我们更应该做的，是努力做好自己。人最靠谱的是管好自己，别人你是改变不了的。

你来说说自己想法吧