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我们是不是已经离不开手机了？手机成瘾弊大于利，该怎么办？

王聪

我们是不是已经离不开手机了？手机成瘾弊大于利，该怎么办？还是先让我们做个测试吧。以下选项，每项记1分。加起来总分如果是2~3分的话，你的上瘾程度是轻微的；如果是4~5分，中等；6~7分，严重。 1.使用手机比你想象中的时间更长。 2.想要控制使用手机时间，但做不到。 3.需要花费大量时间从使用手机中恢复元气。 4.时刻渴望并冲动地，或无意识地想使用手机。 5.由于手机的存在，你没法完成工作、家庭或学校里该做的事。 6.在人际交往中，长时间使用手机导致人际关系出问题。 7.因为使用手机而放弃重要的社交、事业或娱乐活动。 8.会在一些可能置身的危险情形里仍不停使用手机，比如开车，过马路时。 9.总感觉需要更多地使用手机来达到你想要的效果。如何减少和戒断手机成瘾问题，我们可以做一些探索和试验

3温暖

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王聪

温暖了

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人际关系

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陈娜

很喜欢毕淑敏的一段话： “凡是自然的东西，都是缓慢的。太阳一点点升起，一点点落下：花一朵朵开，一瓣瓣的落下：稻谷成熟，都慢得很。” 越来越觉得敢于慢下来，沉静下来成长的人，是非常具有智慧的。

张渝

在感情的长河里，你是否曾有过这样的疑惑：兜兜转转好几圈，最后爱上的人，似乎都带着相似的性格烙印——或许是同样的温柔体贴，或许是同款的桀骜独立，甚至是那种带着点疏离感的“熟悉模样”。其实，这种“重复选择”，从来不是命运的偶然，而是我们内心深处的无声召唤。心理学上有个概念叫“依恋模式的复刻”。我们早年与养育者建立的情感联结，会悄悄成为长大后亲密关系的“蓝本”。如果童年时，你习惯了在细心呵护中获得安全感，成年后便容易被温柔细腻的人吸引；若你曾在相对独立的相处模式里长大，或许会更青睐有边界感、不黏腻的伴侣。那些我们反复爱上的性格类型，往往藏着我们最熟悉的情感体验——哪怕这种体验里带着些许酸涩，熟悉感本身也会带来一种莫名的“安全感”。除此之外，未完成的心理情结也会悄悄推着我们重复选择。比如，若你曾渴望被坚定偏爱却始终留有遗憾，便可能反复被“懂得给予专属感”的人吸引；若你一直期待能治愈某类人的孤独，便容易对内心有缺口的相似性格产生共情。我们总在潜意识里期待，能在新的感情里，补上过去的遗憾，完成未竟的期待。当然，这并非意味着我们会被困在“固定模式”里无法挣脱。当你开始觉察这种重复背后的心理需求，改变就已经悄然发生。你可以试着问自己：每次被这类性格吸引时，我真正渴望的是什么？是被理解、被需要，还是被引领？看清需求的本质，才能跳出“无意识复刻”的怪圈，主动选择真正契合的感情，而非被熟悉感牵着走。感情从不是一场宿命的轮回，而是一场关于自我探索的旅程。当你读懂了自己内心的期待，便会在爱里，遇见更清醒的自己。

冯二玲

孔子发现了糊涂，取名中庸；老子发现了糊涂，取名无为；庄子发现了糊涂，取名逍遥；墨子发现了糊涂，取名非攻；如来发现了糊涂，取名忘我。世间万事，弄明白难，弄糊涂更难，所谓智慧，就是把有些事搞明白，把有些事，要搞糊涂。世人最大的痛苦，在于，总想把应该糊涂的事搞明白，而把需要搞明白的事，却搞的很糊涂。

罗春晖

焦虑会一直存在，每个人都有。当你拼命想甩掉焦虑这个小尾巴，这本身是一个让人焦虑的过程！那应该怎么办呢？我来告诉你

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只要你愿意任何时候、任何事情、任何人都能够让自己成长！别人都无法改变和阻止的就是自己的成长！

付伟丽

好的一生，是不断去掉弱者思维，处理好与自己、与他人、与世界关系的一生。

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