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我们是不是已经离不开手机了？手机成瘾弊大于利，该怎么办？

王聪

我们是不是已经离不开手机了？手机成瘾弊大于利，该怎么办？还是先让我们做个测试吧。以下选项，每项记1分。加起来总分如果是2~3分的话，你的上瘾程度是轻微的；如果是4~5分，中等；6~7分，严重。 1.使用手机比你想象中的时间更长。 2.想要控制使用手机时间，但做不到。 3.需要花费大量时间从使用手机中恢复元气。 4.时刻渴望并冲动地，或无意识地想使用手机。 5.由于手机的存在，你没法完成工作、家庭或学校里该做的事。 6.在人际交往中，长时间使用手机导致人际关系出问题。 7.因为使用手机而放弃重要的社交、事业或娱乐活动。 8.会在一些可能置身的危险情形里仍不停使用手机，比如开车，过马路时。 9.总感觉需要更多地使用手机来达到你想要的效果。如何减少和戒断手机成瘾问题，我们可以做一些探索和试验

3温暖

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王聪

温暖了

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人际关系

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性单恋综合征你中招了吗？

洪君玉

原则五：控制是行不通的。控制导致我们陷入抗争，正如同权力斗争的关系。在争吵中，我们也许会利用愤怒，试图改变我们的伴侣和他们的行为。你要爱还是控制？这是两种全然不同的能量，绝对无法共存，我们一定要从中做出选择。当我们控制时，这表示我们不信人自己和自己的能力，进二对自己及身边的人也失去信心。

林其红

父母关注自己的成长，不代表不爱孩子，更不是不管孩子，而是： 1.留出一定空隙和空间，让孩子的自我可以生长， 2.在孩子有需求的时候，父母再提供支持， 3.父母自我成长获得能量，给到孩子高质量的关注和爱，而不是一直陪伴，却从未看见过彼此。爱要看感受体验，看质量，不是拉时长。

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人生的唯一意义就是你能够选，别人不要告诉我那好还是不好，我自己来选，是不是这是个活人？如果你没有选，你就是机器人，你就像动物一样的，如果它生在比如说信佛的不杀生的地方，它可能就过得比较好；它生在一个很恶劣的地方，无论是自然环境还是它周围的环境，它可能就很惨。但是这两种其实都一样的。因为它就是动物的命运，它不能选。

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1️⃣什么是长大了？能照顾自己就是长大了。 2️⃣如果你不希望别人这样对待你，就不要这样对待别人。 3️⃣在公共场所，或者在别人家做客，你去的时候是什么样，走的时候就要恢复成什么样。 4️⃣什么是自己的？自己学会了的东西、理解了的东西，才真正是自己的。 5️⃣想当老大？做到先人后己，才有可能当老大。

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