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~身体累了的时候请停下来歇一歇; ~感觉心堵的时候请找个
吴小莉
~身体累了的时候请停下来歇一歇; ~感觉心堵的时候请找个人说一说; ~看到爱人的优点和不易时请抱抱她 (一个无言的拥抱胜过冰冷的讲道理) ~生活不仅有苟且和压力,更有陪伴、依靠和温暖……
2温暖
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深深
温暖了
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咨询师
吴小莉(题主)
1年前
深深
1年前
吴小莉老师
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唐召力
当我们遇到很多问题,没有头绪的时候,我觉得,当下先“做”一件事情会比较重要,就是你得开始有一个行动。比如今天我有一件计划的事情,我要去完成,或者是运动或者是工作或者是学习,先把它做好。
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一.情绪管理。管理好自己的情绪,才有能力去爱别人。二.述情的能力。能够用不伤害亲密关系的方式来表达自己的需求,感受和愿望。三.共情的能力。能够理解并支持对方,善解人意,这是亲密关系中每个人都渴求的。四.允许的能力。要学会尊重双方的差异,允许对方成长。五.影响的能力,每个人都会变,不同的是越变越好,还是越变越坏?在亲密关系中的人更会是因为对方而变,这就是影响的能力。爱的五种能力都很重要,但是最前面的是基础,依次渐进。
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人本主义心理学着重于人格方面的研究 人本主义者认为人的本质是好的、善良的,他们不是受无意识欲望的驱使并为实现这些欲望而挣扎的野兽。 人有自由意志有自我实现的需要。 因此只要有适当的环境,他们就会力争达到某些积极的社会目标。
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内心越不稳定, 越期待环境稳定。
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亲密关系是一个人的事情 只有自己内心足够的强大 一个人能够感受到生活的美好 有能力处理潜意识创伤 与原生家庭和父母和解 感受到爱人给自己的太多了 最终才能拥抱幸福
你来说说自己想法吧