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当我们感觉生活没有意义了，需要从另外一些角度对待我们自己

郝广兴

当我们感觉生活没有意义了，需要从另外一些角度对待我们自己

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心理咨询

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任杰

在感情的世界里，放下一个人从来都不是一件容易的事。然而，真正的放下是一种心灵的解脱，能让我们重新拥抱美好的生活。从心理学角度来看，真正放下一个人首先要接受现实。承认这段感情已经结束，不再抱有不切实际的幻想。我们可以回忆过去的美好，但也要明白那些都已成为过去，无法改变。学会自我关怀也至关重要。把注意力从对方身上转移到自己身上，关注自己的需求和感受。可以通过运动、阅读、旅行等方式来充实自己的生活，提升自我价值感。放下还意味着切断情感依赖。不再期待对方的回应和关注，学会独立面对生活中的各种挑战。当思念涌上心头时，不要刻意压抑，而是允许自己感受这种情绪，然后轻轻地放下。最后，时间是最好的良药。随着时间的推移，伤口会慢慢愈合，我们会发现曾经以为放不下的人，也渐渐在记忆中淡去。真正放下一个人，是内心的平静与释然，是勇敢地迈向新的生活，去迎接更多的可能。

刘淑珍

你第一个要尊重的人，是你自己，因为别人都会通过观察-你怎么对待自己的方式，来对待你.

真正让你成长的，永远是那些让你害怕、逃避、疼痛的事情.

喻忠菊

假设你注意到你内心中的某样东西被触发了。如果你放手，继续待在觉知的位置上，你注意到的东西就会过去；如果你不放手，反而迷失在从心头升起的烦恼不安的感觉和想法中，你会看到一系列事件如此迅速地展开，以至于你都不知道是什么触发了你。 ---摘自《清醒地活》

王义丽

助人先自助真理：咨询师的自我成长的核心是如何实现再生父母和再生小孩。

李娟丽

关注什么就是强化什么，强化什么就会得到什么。

王义丽

1、感知型的人格功能，告诉我们事物的存在； 2、思维型的人格功能，告诉我们存在的是什么； 3、感觉型的人格功能，告诉我们存在的价值； 4、直觉型的人格功能，告诉我们存在事物的变化及多种可能。

你来说说自己想法吧