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与你相伴成长

观察自己，就像在森林中的一条小溪边，观察小鹿在溪边喝水。

赵熙修

观察自己，就像在森林中的一条小溪边，观察小鹿在溪边喝水。这些小鹿总在溪边喝水，但它们对自己喝水的状态没有觉知。因此，我们要像猎人观察小鹿喝水一样去观察自己。我们有时候不知道自己在做什么，也不清楚自己在说什么。请先不要发出声音，要观察自己的冲动，了解这种冲动从何而来的……

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个人成长

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高瞩寰

达克效应Dunning - Kruger Effect 能力不足的人通常过度自信，而能力高的人往往低估自己，过于谦虚

张雪娃

别总把自己困在别人的期待里了。那些没说出口的委屈、强撑的体面、熬夜熬出的黑眼圈，都在悄悄提醒你：该回头抱抱自己了。余生不必追赶谁的脚步，清晨的粥比深夜的酒暖，合身的衣服比他人的评价舒服。把时间分给花开花落，分给读书喝茶，分给每一个让你真心笑起来的瞬间。你值得被温柔以待，而这份温柔，先从自己开始。

赵莎莎

静下来感受不一样的心情

李敏

步骤一：保持关注！你好奇什么？欲望、抱怨还是其他某些方面。步骤二：提出你特别想问的问题。步骤三：远离“为什么”的问题，远离带有假设性、指向性或指责性的语言。步骤四：用尽可能少的词汇陈述你的问题，把问题精炼化、简单化，措辞尽量缩减在6个字以内。步骤五：关注对方的回答，回到步骤 1，并重复这5个步骤。最后请小心用电子媒介提问。通过手机、网络提问，一个精妙的好问题也可能被扭曲。

王冰冰

其实，每个人的心中都有一匹欲望的野马，你可以去放养它，也可以去圈养它驯养它，但是不要假装它不存在，排斥它。我们每个人都应该是自由的，绽放的，无所畏惧的，骄傲的去活出生机勃勃的生命。

于露

抱怨和指责的背后是期待期待别人为我负责别人应该为我负责本质上，潜意识里认为自己是小的、弱的、不行的、完不成的… 有期待就会有失望无法接受未能被满足的全能自恋便却要用强悍来掩饰显得自己有力量时刻提醒自己！自我负责、强者思维来之不易一旦寻回便只会越来越强！

你来说说自己想法吧