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与你相伴成长

观察自己，就像在森林中的一条小溪边，观察小鹿在溪边喝水。

赵熙修

观察自己，就像在森林中的一条小溪边，观察小鹿在溪边喝水。这些小鹿总在溪边喝水，但它们对自己喝水的状态没有觉知。因此，我们要像猎人观察小鹿喝水一样去观察自己。我们有时候不知道自己在做什么，也不清楚自己在说什么。请先不要发出声音，要观察自己的冲动，了解这种冲动从何而来的……

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个人成长

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羡慕，是看到别人过得好，你心里面希望和他一样好；嫉妒，是看到别人过得好，就感觉自己过得不好。恨，是希望别人过得不好。这三种不同态度，取决于你对自己的认可程度。如果对自己很自信，感觉自己过得很好，就不会去羡慕或是嫉妒他人。

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人生旅途就像单行列车坐在你身边陪你一程那个人究竟能陪你走多远，真的不好说人不同选择风景目的地自然不同和陪你走一程的那个人优雅告别不期待相遇，也不纠结过往和过去的旅程风景优雅告别只要我精彩，世界便安好！

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内心七零八落，还要假装坚强。放不过的只是自己…

朱雯婧

不断追寻爱的人，不断渴求被看见、被珍重

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三大需求包括关爱感、能力感和自主感。这三大基本需求之间并没有主次之分，因为他们分别对应了你的自我在一生中最重要的三重关系，其中：“能力感”的满足程度，会影响你和世界的关系；“关爱感”到满足程度，会影响你和别人的关系；“自主感”的满足程度，会影响你和自己的关系。能力感：我觉得自己有能力完成某件事。能力感是一种主观感受，感到自己是自信的、有能力的，并且想去寻找更大的挑战，让自我逐渐走出舒适区，去接受外部世界的充分锻炼。自主感：我是自愿的、发自内心地来做某件事。自主感缺失，会处在内耗的状态，不相信自己的判断；自主感充足，变得更自信，愿意去挑战困难的任务。关爱感：我觉得做某件事是有别人支持的。缺乏关爱感，意味着一个人缺少了人一生中重要的连接感，这种连接感追溯到一个人的生命初期，就是你能否从看护者那里体验到稳定的关注和回应。关爱感的重要性，还体现在是它把我们放在了一张人际连接的大网之中，让我们能够更好地定义自我，并愿意相信别人，建立长期稳定的关系。

你来说说自己想法吧