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与你相伴成长

当你愿意停留在亲密关系里，一定不是因为孩子，而是因为自己

赵熙修

当你愿意停留在亲密关系里，一定不是因为孩子，而是因为自己有一个需要。

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张燕

唐僧取到“无字经”后，忽然悟到：原来“经历”就是“一本经”；原来九九八十一难就是“经” 原来修行的路上，不是为了遇见佛，而是为了遇见自己！

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刘峰兵

专注投入就会有快乐产生，也就是我们常说的正念，活在当下的状态。

邢松

1924年11月，以哈佛大学心理专家梅奥为首的研究小组进驻西屋电气公司的霍桑工厂，试图通过改善工作条件与环境等外在因素，找到提高劳动生产率的途径。他们选定了继电器车间的六名女工作为观察对象。在七个阶段的试验中，支持人不断改变照明、工资、休息时间、午餐、环境等因素，希望能发现这些因素和生产率的关系，但结果不理想。为了提高工作效率，这个厂请来包括心理学家在内的各种专家，在约两年的时间内找工人谈话两万余人次，耐心听取工人对管理的意见和抱怨，让他们尽情地宣泄出来。结果，霍桑厂的工作效率大大提高。这种奇妙的现象就被称作“霍桑效应”。当这六个女工被抽出来成为一组的时候，她们就意识到了自己是特殊的群体，是试验的对象，是这些专家一直关心的对象，这种备受他人关注的感觉，让她们觉得自己是非常重要的，她们开始加倍努力工作，以证明自己是优秀的，是值得关注的。霍桑效应告诉我们：夸奖和鼓励真的可以造就一个人；你认为自己是什么样的人，就能成为什么样的人。当心理学家巴甫洛夫曾提到:暗示，是人类最简化、最典型的条件反射。当我们总对自己说：「我做不到」「我还不够优秀」，担心所有事情都会向最坏的方向发展，那些对自己苛刻的评价，就在我们的脑中扎下深根，影响我们的能力，甚至未来的人生走向。相反每天接受的都是正向激励，那么生活真的会往好的方向发展。所以，当没人夸我们时，请记得自己夸夸自己。

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心理咨询，以促成一个人的改变为目的。有效的改变，在关系中发生，心理咨询师和来访者的互动，是主体间的相遇。关系比内容更重要，但很多人却过多强调内容，想方设法地讲道理，告诉来访者你应该怎么做。却不关心这句话会把两人关系导向何处。心理咨询师不要责怪来访者为什么不改变。如果工作没有效果，首先要改变的是我们自己。改变和不改变都是来访者的一部分，这两部分应该达成和解。变和不变，都可以是来访者的自由选择。改变是自由意志的体现。不要着急，改变才会自然发生。

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有些人在成年后与爱人相处时特别容易感到焦虑不安，总担心爱人会像我们小时候父母做的那样，一会儿在一会儿又突然不见了，我们总担心自己被抛弃，所以就很容易在恋爱中过度依赖对方，不停的追着对方，要保证，要安慰，要陪伴，甚至一刻都离不开对方。很多青春偶像剧里有些角色1小时发几十条短信给恋人，对方回复不及时就接受不了，甚至歇斯底里，会以死相要挟，这类人的依恋模式就是迷恋型的依恋。

你来说说自己想法吧