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怎样判断自己或者家人是否是焦虑呢? 近一个月内⬇️
范翠玲
怎样判断自己或者家人是否是焦虑呢? 近一个月内⬇️ 焦虑是人人都会有的情绪,但是长期处于焦虑状态,会引起身体反应,这时叫做焦虑症
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
徐晶
如何培养关系中的共情能力? 当对方提出不同的看法,甚至有情绪时,你的功课是用最快的速度冷静下来,感受一下对方的情绪, “你做了什么,让ta的利益受损”, “ta的情绪来自自己的经历,还是来自这件事自己确实不妥”。 当拥有这样的能力,就会拥有觉察异常的能力,也会拥有利益共赢的意识。 就好比,她很在意某个女人,你的功课是最快的速度冷静下来,看到那个女人在反复用什么样的方式让她警觉,感到不安。 就好比,1岁的孩子总是哭闹,父母的功课就是以越来越快的速度冷静下来,根据ta哭喊的形式判断是饿了,拉了,还是疼痛。 真正的直男直女是缺乏情感洞察能力的,而不是缺乏社交技巧。 当你不再总是防御,总觉得对方就是指责嫌弃自己时,才会有真正的自尊、价值感,才会站在别人身边,而不是对立面,才有拥有成长性,多了一双对方的眼睛或者视角。 心里装着多少人,就有多大的天下,这个“装”,就是放下自己的防御和不安全感,勇敢地跟对方站一起,一起面对。仅此而已。
赵琳
当我们在处理创伤性经历时,要鼓励病人尽最大可能去承受再经历那些事件带来的强烈冲击。这样做的主要目的是为了削弱足够数量的紧张,以便病人能较好的处理剩下的部分。举个例子,一个慢性抑郁的病人如能先经历足够激烈的急性刺激,就能更好地进行分析工作。我的一个案例中,前几个月的咨询,每次都抽出一部分时间让病人不加控制的哭泣,然后他才能分析性地对待自己的抑郁症状。对于焦虑症的治疗也遵循同样的原则。
郭玫
幸福的人拥有的5种心态: 1.平心静气,清风自来; 2.不骄不躁,从容淡然; 3.坚持不懈,方得始终; 4.心不计较,何来烦恼; 5.心存感恩,知足惜福!
何萍
做人要有三度:温度,气度,风度 心里有温度,与人为善,待人温和,让生活充满温暖,更有意义。 胸中有气度,把眼界放宽,懂得谦让和包容,这是与人交往的智慧与豁达。 做事有风度,笃定洒脱,让人生充满韧性和魅力。
李娜
黏人不代表更深的爱或更牢固的依恋,而代表着严重的焦虑。 ——罗伯特.凯伦《依恋的形成》
樊立平
人真正的完美不在于他拥有什么,而在于他是什么。 ——奥斯卡·王尔德
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