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一旦你学会改变和自己的关系,你就会处于一个非常美妙的位置
罗丹
一旦你学会改变和自己的关系,你就会处于一个非常美妙的位置。为什么?因为无论你到哪里去和做些什么,也无论你遭遇的现实裂缝多么巨大,你“最好的朋友”始终都会支持你;在你受苦时给你慈悲的回应,在你把事情搞砸时理解你,而在你丧失信心时鼓励你。
1温暖
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夏霜
温暖了
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王倩倩
孙三丽
要培养一种习惯, 把你的习惯语言, 从“我做得到还是做不到” 变成“我做还是不做”。 这样你就转移了重心, 从摇摆不定的选择, 转移到了拥有坚定的自我。
周秀英
我上学的时候逆反心理很严重,本来想好了主动去做某件事,我妈总比我嘴快,她催我说:“你是不是该去干啥啥…”,我瞬间就不想干了,很抗拒。主动决定做一件事,本来就是充满期待和成就感的,可是当主观能动变成客观被动,自我满足感瞬间会消失。
任淑香
什么是习得性无助? 个体在经历了一系列无法控制的负面情境后,逐渐形成一种对能够改变事态结果的努力感到无望的认知。这种无助感使得个体在面对类似情境时产生放弃努力的倾向,即便存在改变现状的机会,也不会去尝试 生活中的习得性无助 ①学习困境:面对复杂的数学题,一开始还斗志满满,解了几道后发现难度超乎想象,于是渐渐放弃,心想“反正我也不是这块料”。 ②职场挑战:工作中遇到棘手的项目,第一次尝试没做好,被批评后,下次再遇到类似任务就直接退缩,觉得自己肯定搞不定。 ③人际关系:和朋友或伴侣之间有误会,尝试沟通却没能得到理想回应,久而久之,就不再愿意开口,觉得说了也是白说。 如何打破习得性无助 重新评估情境:遇到挫折时,进行积极归因,将失败视为暂时的、外部因素导致的,强调努力与策略的重要性,增强自我效能感。 培养成长心态:相信能力是可以培养的,失败不过是成长的一部分。用“这次不行,下次试试新方法”替代“我永远都做不好”。 自我关怀:面对失败时,给自己一些温柔和理解,告诉自己“这很正常,大家都在学习成长”。 你是不是也遇到过这种状况,你是怎样解决的,欢迎评论区留言。
宗阳
生活中,我们都会遇到大大小小的问题。问题出现时,有人焦头烂额,有人却能有条不紊地解决它。 因为遇事慌神的人总在问题里打转,沉着冷静的人则能更快找到解决问题的方向。 遇到问题时,你要做的第一件事就是保持冷静。冷静并不意味着缺乏情感,而是能够不被情绪牵着走。只有保持稳定的情绪、理智的头脑,才能不乱于心、洞察全局,从而对眼下形势做出正确的判断。
柯茜茜
挽回时,最让对方心动的三个行为: 一在挽回的时候,学会直接做决定,不要让对方控制你的行为,比如在吃什么,去哪儿,这种小事上直接做决定。 二,保持神秘感,适当放慢你们交往的速度,多角度的给对方展示一下自己的生活,比如工作上的成绩,和其他异性的相处,当你身上有了ta意想不到的价值,ta自然会对你比以前上心。 三,让对方看到你对她的偏爱,不论男女,肯定都希望在感情中自己是对方的唯一,比如对女生来说,你的副驾驶只能她坐,你的衣服只能她穿,对男生来说,就是你在遇到问题的时候,第一个想到的人是他。
你来说说自己想法吧