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1、什么是爱?爱就是亲密关系。 2、亲密关系是什么?亲密
李春艳
1、什么是爱?爱就是亲密关系。 2、亲密关系是什么?亲密关系=对对方好。 3、什么是对对方好?好=付出。 4、什么是付出?付出=给对方东西。 5、给对方什么东西?①给对方我有的东西。②给对方所需要的东西。 6、以爱之名给对方不需要的东西是什么性质?是道德绑架。 7、给对方不需要的东西,甚至所给之物让对方深感痛苦,这是强盗式给予,这是自以为是性质的付出。(2021年6月21日)
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1、深呼吸法:在感觉到紧张的时候闭上双眼,双肩自然下垂,用鼻子呼吸,在呼吸的同时腹部也要跟着伸缩,当吸到足够气体时,憋气几秒钟,用嘴巴缓缓地呼气,重复这个过程可以降低紧张感。 2、放松训练:是指从头部肌肉开始,逐渐放松自己,让自己全身的肌肉都尽可能处于放松状态,对于紧张情绪也可以起到舒缓作用。 3、倾诉法:找一个比较亲近的人,倾诉自己的遭遇,在交流中注意力会有所转移,还有可能得到亲友的鼓励,可部分减轻紧张情绪。
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