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很多人追求“成功”的底层心理需求是“成为被父母认可的,令
和钰蓉
很多人追求“成功”的底层心理需求是“成为被父母认可的,令父母骄傲的小孩”,“成功”的展示对象是外界他人,也是头脑里的父母,别人眼中的成功,即父母眼中的好孩子。 一旦打破对父母身份的滤镜,放下对父母认可的执着,你会发现,你越来越不在乎别人眼里的自己成不成功,你更在意自由,舒展,做自己喜欢的事,取悦自己本身。 终于不是一个眼巴巴求着等着被人夸的小孩了,你站起来,走出别人的眼光,追求属于自己的自在人生。 假成功是委屈自己,讨好别人,获得好评,真成功是成为自己,发挥潜能,身心自由。
2温暖
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童汽争
温暖了
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肖祖鹏
潜意识 ≈ 身体 + 情绪 + 直觉 + 未被觉察的自动反应 而且它最擅长用「身体感受」跟你说话。
魏金凤
“我应该更努力”“我应该让所有人满意”——这些藏在心里的“应该”,其实是悄悄勒紧的绳子。偶尔允许自己“可以休息”“可以不完美”,反而会跑得更轻松。
罗永丽
当一个人能拥抱自己的抱负而不羞耻,内化理想而不僵化,体验孪生而不从众,他便踏上了“成为自己”的旅程。正如科胡特所言,这是生命最深刻的完成——在关系的回响中,确认自身存在的完整性。
高翔
前几天我买了一些活虾,想要去虾头挑虾线,下锅煮一下。本来这些事情都是先生在做,因为我是出了名的胆子小,对各种虫子充满恐惧。可是那几天先生得了带状疱疹,疼到怀疑人生,我看着满盆活蹦乱跳的虾,不知该怎么下手。我女儿自告奋勇的跑过来说我来!她一边嘲笑我胆小,一边煞有介事的找来厨用手套,捞起一只虾直接断头。然后她就撂挑子了,她理直气壮地说:妈妈!我不是害怕,你能懂吗?我就是觉得一条生命,我就这样咔嚓,她笔在空气里比划了一下。我了然,表示理解,女儿便心安理得地走了,我没办法,就那样把虾倒进一锅开水里。 忽然我想到,原来当我们恐惧同一件事情时,其实我们的恐惧并不相同。就好像我和女儿都害怕去虾头,但是她害怕的是亲手扼断生命的残忍,而我害怕的其实是虾在手里的触感。所以让我下锅我是没有负担的,但是要我拿起一只,我是不敢的。 所以,所谓的感同身受,真的是很难的。今天中午,我把我的想法跟我父亲聊了聊,他听后说去虾线很简单,你不用去虾头,等等等等,我听了不禁扶额,看,同一件事,每一个人关注的点都不一样。
陈晓娟
保持乐观心态不是强迫自己开心,而是通过一些可操作的小方法,调整看待事情的视角和日常状态: 1. 做“小确幸”记录 每天睡前写下3件当天发生的、哪怕再微小的好事(比如一杯热咖啡、陌生人的一句谢谢),长期坚持能帮大脑养成关注积极信息的习惯。 2. 用“成长型思维”替换负面想法 遇到挫折时,把“我不行”换成“我暂时还没做到,再试试别的方法”,承认困难的同时,不给自己贴否定标签。 3. 切断内耗源+动起来 减少刷容易引发焦虑的内容,每天留10-20分钟做简单运动(散步、拉伸都可以),身体的活力会带动情绪的积极度。 4. 学会“课题分离” 分清什么是自己的事、什么是别人的事,不因为他人的评价或选择过度纠结,把精力放在自己能掌控的事情上。
李志宏
你指责我,我感受到你的受伤; 你讨好我,我看到你需要认可。 我不再攻击,放下武器,敞开心。 当我的心柔软起来,便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖地相遇。 ——萨提亚
你来说说自己想法吧