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与你相伴成长

咨询过程是一场特殊的体验，我们总是游走于共情与自我之间。

马禅

咨询过程是一场特殊的体验，我们总是游走于共情与自我之间。但在某个时刻，你会去放逐自己，去学会过一段不存在自我和他者的日子。这便是“不可说”。

1温暖

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测试～悠悠

温暖了

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白雪峰

真心建议：女人嫁人，要么选能让你衣食无忧的，要么选疼你入骨的。前者给你生活的底气，后者给你心灵的依靠。你的选择，决定后半生的幸福。太多婚姻败给现实，不是爱不够，而是生活太磨人。有担当的伴侣，会为你遮风挡雨；懂疼惜的爱人，会把爱融进日常。婚姻走到最后，靠的是经济支撑与人品护航。选对人，就是选对人生。关注我，学会识人、择偶，经营幸福人生。

姚晓萃

阶段性修复路径： 1. 愤怒期：允许自己愤怒，这是对不公平的本能抗议 2. 悲伤期：承认「有些童年需求永远无法被满足」 3. 重建期：成为自己的「足够好父母」

关键问题：「此刻的我需要什么？我能为自己做什么？」

注意：若出现闪回、长期失眠或自我伤害倾向，建议在专业支持下工作，不要独自硬扛。

李翠平

这是萨提亚女士最著名、最具诗意的作品之一，完美诠释了她的治疗理念我想爱你而不用抓住你欣赏你而非评判你与你一起参与而不会伤害你邀请你而不必强求你离开你亦无须言歉疚批评你但并非责备你帮助你而没有半点看低你如果我们都能从彼此那里平起平坐地得到充实那么我们就会真的相遇了并且，这对我们双方都会是真正的祝福

韩苗苗

后期能够持续改变的动力，往往是前期缓慢改变得来的成果。如同泥土里的种子，突破泥土前的成长是不明显的，但却是值得期待与持续灌溉的。

史婧雅

在竹篓里放一只螃蟹，必须盖上盖子，否则它就会爬出来。但如果多放几只螃蟹，就不用盖盖子了。因为螃蟹们会争先恐后的往外爬，篓口很窄，当一只螃蟹爬到篓口时，其余螃蟹就会用钳子把它拖下来，然后踩着它往上爬。如此循环往复，最终没有一个螃蟹能爬出来。这就是螃蟹定理。螃蟹定理的本质是，见不得别人好。看到别人过得比自己幸福，就想方设法使绊子，这样的人就会把路越走越窄。螃蟹定理告诉我们一个道理，那就是圈子很重要。你把处的环境和人际关系会影响你的人生轨迹。充满负面情绪和嫉妒心的圈子里，你就会很难取得成功。因为这样的圈子里，人们不会互相支持和鼓励，只要互相攀比和拉低对方。

张绍芳

每天一个心理学知识点：心理学中有一种方法叫‘行为激活’——不是靠‘逼自己行动’来改变情绪，而是通过微小的、可完成的行为，慢慢积累‘我能做到’的体验。比如设定一个‘5秒挑战’：当你想到要站起来时，倒数5秒后立刻起身，无论之后做什么。你愿意今天选一件小事试试看吗？

你来说说自己想法吧