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拍击巅顶。 把双手举到最高处,让双手掌心向下以自由落体的
冯二玲
拍击巅顶。 把双手举到最高处,让双手掌心向下以自由落体的态势下降,分前后拍击在头顶之上,配合着呼吸,数着拍击次数,至100次以后,换成拍击头顶左右两侧100次;之后再将两手换成一后一前再次拍击100次。 带着一份敬畏和爱惜,会发现工作过程中的滋养。情感的交流是人人和人之间最美的链接。
1温暖
2回答
冯二玲
温暖了
评论
咨询师
任洪芝
4年前
相关回答
罗鑫
很愉快的决定了,今天不想爱,也不想劳动了。
一直积极是个很可怕的状态。 一直消极也是。 允许自己积极,也允许自己摆烂。 劳逸结合,松弛有度。
胡建春
像卡米拉和黛安在梦里的身份倒置,做梦真的出现了展示自己内心愿望的角色调转,梦里所有人的行为动机其实是现实中自己的愿望投射,醒来那一刻觉得弗洛伊德的解析和仿同作用是宇宙真理
郭朋雅
在生活中我们经常见到这样的现象: 家长带着孩子,口头禅就是:不要这样,不要那样! 家长以为是在教孩子用正确的方式面对这个世界,却破坏了孩子的自我体验。 当孩子内心有想法,行为上去不能去实施的时候,时间久了,内心的冲动和想法会越来越多,而没有做出来、没有活出来的部分会影响他对这个世界的真实体验。 比如有的人比较纠结,脑子里同时存在着很多想法,只是想着就很累了,束缚了手脚,没有办法去做出来,那就很容易活在自己的想象中,对很多事情的判断是基于想象而并非真实的体验。 如果你是被限制过自我探索世界的孩子,那么请你重新养育自己,勇敢用行为其探索世界,多和现实之间有一些接触。 如果你是抚养者,请多给孩子一些探索世界的机会,有的时候简单到只是让他们自己穿衣吃饭,怎么去玩自己的玩具,不要用你的标准去干预孩子的成长,他会在这些探索的过程中形成和世界相处的方式。
马冬梅
孩子抑郁有很多原因,但根本原因是他们不能做自己,和底层的自我、自性失去了链接。 一个长期不能做自己的孩子,有两个特点: 一是恐惧特别多,各种害怕、担心,别人说什么,都不敢反抗。 二是思维刻板不灵活,没有质疑、批判能力。 造成这种状况的原因大致也有两个: 一是来自父母的遗传,父母本身也是恐惧多、思维刻板。 二是来自父母的恐惧教育,有的父母只要孩子不听话,或者没达到自己标准,就打骂、指责、嘲讽孩子,或者吓唬孩子:你要是不听话,你要是考不好,就不能……,这样的教育会让孩子生活在恐惧里,时间久了,就形成胆小怕事、唯唯诺诺的性格。 一个长期不能做自己的孩子,会出现两个问题: 一是会压抑愤怒,导致孩子向内攻击自己,有的孩子会自残,有的孩子会生病,这些都是攻击自己的表现。 二是会抑郁。愤怒压抑得再深一点,最终结果就是没有了愤怒。 愤怒是一股火热的能量,它除了有破坏性之外,还包含着人对生命的热情、激情、热爱的成分,当我们剥夺了孩子愤怒的权力,他们的热情、激情、热爱的部分也随之消失,剩下的就是冷漠、麻木、抑郁。
胡星星
记得要在凉薄的日子,热气腾腾地活着,把普通的日子过得温暖一点,用你的可爱治愈一切不可爱,早上好!
张凤琴
一起来认识防御机制(一) 心理防御机制是挫折发生时,人们采取的一种能够回避困难的心理手段。 心理防御类似一种本能,其实也是人性,当感觉对方有攻击性的时候自动发生,也是一种自我保护的自动反应。 换句话说,由于运用了心理防御机制,才免除或减轻了心理痛苦。但运用过分,把心防变成厚厚的心墙,就会让人陷入更深的痛苦,就是病态了。 如果一个人的心理防御机制本身越原始,效果越差。 原始的防御机制是指童年生活经历所形成的防御机制,保护自己可以说是原始防御机制的本质。 比如,一个人从小经常被父母打骂,那么他(她)对人的害怕、回避就是原始防御了。不过在这种情况下,有的人因为个性很强,有可能用攻击的方式防御。 如果从小的经历是父母的关爱,那么原始的防御机制就比较弱,心态就会比较开放、平和,防御相对少一些,心理健康的程度要高,俗话说,君子坦荡荡,正直的人,内心也就不需要那么多担心。 实际上,这些原始的防御都孕育着进攻和暴力的可能,因为在外来威胁面前,保护自己是本能。 简单来说,个性比较强的,倾向于攻击,个性比较弱的,倾向于逃避,但是有时候外表的强和内心的强是不一定相同的。攻击和逃避害怕有时候会相互转化。 个性弱的孩子通常用逃避、回避、忍受来保护自己,有可能在持续地被攻击的情况下爆发,当走向极端,会导致抑郁症。 而个性强的孩子以后通常会发展出攻击的方法,包括语言和行为的暴力,如果没有教育的干预,这种攻击会持续很久,最终导致躁狂症。
你来说说自己想法吧