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成熟的标志不是会说大道理, 而是开始去理解身边的小事情,
王欣梅
成熟的标志不是会说大道理, 而是开始去理解身边的小事情, 去体谅周遭的不得已。 ——李筱懿
1温暖
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杨池
温暖了
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个人成长
相关回答
杨宝英
成功需要天时、地利、人和,除了自己的努力,还需要耐心等待,超越别人并不需要和别人竞争,而是按照自己的速度前进,做好自己的事,慢慢的你会发现,你可以轻松超越了很多人,所以选择合适的目标,然后专注一个目标,不分散精力,全力以赴,按照自然的节奏,每天做一点,功到自然成。
赵琳
每一个果断的决定背后 都隐藏着一个无法忍受的痛 所以一个经常雷厉风行的人 往往却是一个对痛苦难受度毕竟低的人 这世界一个美丽的礼物 是矛盾 不是用来卡住 而是用来超越的
林史桦
在咨询当中,很多来访者会急于想要解除自己的症状,想要快速的对自己的困扰有一个明确的诊断,似乎明白自己得了什么病,然后就可以“医到病除”。 而对于心理咨询来说,症状只是一个标签,是医院用来开药的凭证,给你定一个抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症之类的,好对症用药,方便医生的手段。而不是咨询师工作的关键。 人是非常复杂的,一个症状的描述完全无法概括一个人。症状本身只是人内在痛苦和潜意识冲突的外显表现。这些外显表现,是我们自身在通过这样的方式提醒我们需要关注什么,这些表现,在一定程度上也在保护着我们,避免受到更加无法承受的痛苦,它是有自己存在的意义和好处的。 在心理咨询过程中,症状不是最重要的,主要是要探讨症状背后的原因,你的问题是怎么来的,你受到了什么样的心理创伤,你的原生家庭0-6岁对你的影响是什么,你为何用这种防御方式来保护自己,你是如何防御的,在防御什么呢? 如何修复内在深层的创伤,形成新的人格和模式来面对人生,这些才是最基本的心理咨询需要探讨的,而不是用各种症的标签来探讨什么什么症,那是对来访的精神暴力icon和枷锁。 所以心理咨询第一步往往是去标签化:你没有病,我们一起合作来看看问题背后隐藏了什么,你为何需要这种状态,并且让你如此痛苦。当明白这个状态的缘由和自己从中得到的益处后,我们更能客观面对这个问题,并从中找到解决的答案。
张迪
我们的文化中似乎没有夸人的传统,只有拍马屁的传统。 赞美与夸奖总是容易跟一些不好的词汇放在一块。比如无事献殷勤——非奸即盗、油嘴滑舌、口蜜腹剑、居心叵测、笑里藏刀等,夸个人还要被当作居心不良的小人,自然大家都不愿意表露心中的赞美。 如果生活中有什么简单有效立刻就能提升幸福感的技巧的话,我想真诚的夸奖与赞美必不可少。 不用刻意去赞美。如果没什么让你觉得可赞美的,微笑就好。 假话全不讲,真话不全讲。真的遇到夸不出来的时候,就不要硬夸了。 如果夸奖别人没有得到回应怎么办?放轻松,我们夸天气,也不是为了得到什么回应。 我们坚持一件事情,并不是因为这样做了会有效果,而是坚信,这样做是对的。
周庆红
大事化小 我的妈妈只是经常骂我是垃圾,从来没有动手打我,所以也没有那么糟糕啦。 我只是被父亲抚摸过胸部,所以应该不算是被性侵吧?我爸妈有一两次在我面前打得头破血流,还好不是天天这样。 当我们开始逐渐接受自己曾经遭受过原生家庭之伤的事实后,我们往往又会最小化原生家庭之伤的程度。“这也还好啦”(It was okay),这是我经常听到来访者说的一句话。 要记住的是,现在我们是以成年人的眼光来回顾过去,因此有的时候我们会忘记自己曾经作为一个弱小的孩子面对这些原生家庭之伤时的反应。也许对于现在已经成年的我们来说,这些确实不算什么。但对于儿时的我们,这些原生家庭之伤可能造成久久难平的痛苦、迷茫和恐惧,以及没有被满足过的,对于关爱、理解和安全的渴求。 所以,当我们回顾过往时,重要的不是“我的父亲只是抚摸过我的胸部”,而是这件事情给幼年的我们带来的困惑和恐惧,幼时的我们是怎样解释父亲的行为的,以及这些解释、困惑和恐惧怎样影响到了我们现在的人生。
郑洁
人生控制图提醒我们要关注自己的影响圈而非关注圈。通过积极行动,我们可以不断扩大自己的影响圈,从而掌握更多的人生主动权。这样,我们就能减少焦虑感,更加从容地面对生活中的种种挑战。
你来说说自己想法吧