所有的情绪都是有功能的，负性情绪一定程度上是在对“危险”

所有的情绪都是有功能的，负性情绪一定程度上是在对“危险”做出提醒，或是帮助我们进行宣泄和释放。积极情绪和消极情绪都是我们个体的一部分，接纳自己的消极情绪，一定程度就是更好的接纳自己，接纳自己不完美的部分。