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与你相伴成长
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潘启平
3温暖
0回答
唐慧敏
温暖了
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何丽萍
回顾2020,是充满挫折和挑战的一年,有些人可以绝地逢生,有些人则只会停在原地抱怨。因为人的心理弹性不同。 心理学家将人们面对困境时的应对能力定义为“心理弹性”,又称抗逆力。心理弹性强的人能够更好地面对生活中的困境。而这部分人往往有三个共同特质。 特质1⃣️:接受现实 心理弹性并不意味生性乐观。事实上,心理弹性高的人的一个核心特质是,他们对自己面临的挑战有着清晰的认识。这种对事物本质持接受的态度让他们能够更有效地采取策略应对挑战。 举个例子,假设你刚给你的老板做了一次项目展示。你认为表现很好,但是老板的第一句话就是在批评你项目中的一个关键部分。你感觉自己受到了严重的打击。 许多人可能会保持“心理防御”态度,质疑老板。认为老板是不懂行;而拥有心理弹性的人会先承认自己心理受到了打击,然后试着更好地理解老板的批评是什么意思,他们可能最终会发现,从长远看,老版的批评有助于自己提出更好的项目方案。 特质2⃣️:拥有使命感 使命感并不是说你要有多么宏伟的目标,而是说生活中有值得你去追求的事情,它会挑动你的好奇心,让你有所期待。这样的事情越多,你的使命感就会越强,同时你也会有更多的动力去克服当下面临的困难。 比如说,艺术家正是因为怀揣使命感所以才能克服一切,追寻艺术。同样,你也可以去寻找属于你的使命感。 特质3⃣️:对环境的适应性 那些在生活中可以很好应对压力的人,都能在多变的环境中灵活应对。面对变化,他们不崩溃,也不抱怨,而是开始在自己能够控制的范围内做出改变积极应对。 换句话说,适应能力强的人在面对压力时有很强的“创造力”,这种“创造力”帮助他们想到更好的一些解决方案来应对挑战,而不是就此崩溃或试图逃避。 在这充满变数的人生中,你又能如何发挥自己的创造力呢?

李秀芳
亚丘说 你要找的, 不是一个能填满你空虚的人, 而是一个能让你面对自己空虚的人。 1 真正的强大是, 你敢让一个人走进你生命的裂缝里, 却不指望他帮你填补。 你只是借他的眼睛, 看清自己裂缝的形状。 2 讲个故事给你听。 寺里有个总爱皱眉的修行人, 总说找不到“对的人”共修。 师父带他去后院, 指着一口井说: “你看这井水, 平时清澈平静, 可你一扔石头,它就起波澜。” 修行人说:“那是自然。” 师父又带他到河边, 指着流动的河水: “你看这河水, 你扔石头,它也起波澜, 可波澜很快就流走了, 河水还是河水。” 修行人愣住。 师父说: “你在找的, 是一口不会起波澜的井。 但井水不动,久了会腐。 强大的人, 不找井, 找河。 伴侣不是来让你‘不起波澜’的, 是来让你‘波澜流走’的。” 3 这就是那个唯一的要求: “你要让我,更成为我自己。” 不是“你要给我幸福”, 不是“你要让我快乐”, 更不是“你要填补我的缺失”。 而是, 和你在一起时, 我那些隐藏的伤口敢见光, 我那些压抑的情绪敢流动, 我那些不敢承认的脆弱, 终于有了安放的地方。 你不治愈我, 你只是允许我“病”着, 而不觉得羞耻。 4 听起来很反常识,对吗? 我们总以为爱是“互相满足”, 其实是“互相暴露”。 满足是暂时的, 暴露才是永久的疗愈。 就像你腿上有个旧伤疤, 平时用裤子遮着, 假装不存在。 真正的伴侣, 不是给你买更长的裤子, 而是轻轻说: “让我看看它。 它很美, 因为它证明你走过路。” 5 你在感情里痛苦, 往往是因为你执着于“相”: “他应该怎样对我”, “我们应该怎样相处”, “爱情应该是什么模样”。 这些“应该”, 全是相。 强者不要相, 要真。 真是什么? 是我今天自卑了,敢告诉你。 是我此刻嫉妒了,不掩饰。 是我突然不想说话了, 而你允许这份沉默存在。 6 有个心理学实验, 观察了上百对长久伴侣。 发现他们都有一个共同点: “回应脆弱的能力”。 不是回应对方的强大, 不是回应对方的付出, 而是, 当对方说“我今天觉得自己很失败”时, 你不急着鼓励

林嫦嫦
你来说说自己想法吧