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不要对别人的打压做出反应,不然你们就产生了链接。 你们
和钰蓉
不要对别人的打压做出反应,不然你们就产生了链接。 你们之间就会产生能量平移,也就是我们常说的:笑脸是不会消失的,只是从一个人身上转移到了另一个人身上。 当别人打压、控制、讽刺、嘲笑,想要毁灭你时,你只需要转身离开,你如果冲上去对别人解释,那就是把自己的好状态拱手相让! 不然好多成年人为什么喜欢打骂孩子呢?看着孩子痛哭,大人心里就会放松很多,这就是把情绪垃圾丢给了孩子。 这样的人,即便小时候灵气满满,长大后也会逐渐凋谢,看上去没有半点活力。
2温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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邢然菊
很多人都没有意识到,在遭遇自己无法解决的困难时,你有一个选项是“后退一步”:允许自己暂时停止向前的脚步,成为一个短暂的“废物”。 所谓“做短期废物”,其实是让我们学会“自我接纳”。“自我接纳”指的是人们在理解自身或他人的优缺点的前提下,依然能对完整的自己感到满意—“尽管我与众不同或是有缺陷,但我依然认可自己”。 善于自我接纳的人心理压力更小,会更少感到痛苦,会更全面地看待自己和他人,也会对自己的各类特质更满意。在与他人的交往中,也不会害怕别人看到真实的自己,不会为了维持他人心中自己的美好形象而掩盖、否定自己的一部分。 请你记得,永远不要觉得“只要我不断苛责和否定,我就可以改变”。责怪自己往往无法为自己带来正真的改善,反而会增加无力感和焦虑感,带来更多的负面情绪。
龚培军
尼采说:当你凝视深渊时,深渊也在凝视你。 那么,如果当你的凝视使你有坠入深渊的感觉时,请转身或者至少,先后退一步!
曾敏婷
新一年,不妨做個愛笑的你
赵玉红
安全感在今天是智慧层级的东西,也是一种需要通过自我有意识地构建生活、调节自身的环境参数,才能换来的局部系统秩序。 从结构的视角来说,安全感也是一种冗余设计,它衡量的是你的心理系统在遭遇冲击时,有多少可以位移但不会断裂的空间。 每个人的生活都是被某几个“安全支点”支撑起来的,它就像是心理上的承重墙,只要这些支点都在正常运作,人大概率会处在一种稳定和掌控感中。 安全支点的意义在于有效承重,所谓有效承重就是即便它遭受晃动,甚至断裂,却依然能够在整体上维持一种可复原的稳固。 一个人的安全感不能以一种压倒性的方式建立在唯一对象之上,无论你依赖的东西是什么,那个东西也没有可能在绝对意义上确保自身的永久延续。只要它是单一的,无论它当下看起来多么稳固,它必然都经受不住一次真正的冲击。 人在什么样的心理水平,就会看见和感受到什么,就会朝向什么。 没人能在完全的easy mode中获得乐趣,人之所以乐于接受挑战,是为了获得力量验证,是为了在失衡和失败的边缘不断触摸那份可控感。 人的自我潜能需要有一个真正与之匹配的激发对象和进步参照,有时候你我都需要用困难来定义自己存在的量级。 我们总是会根据自身的心理效能水平,去选择能验证这个水平的自我的事情,并以此获得高级的胜任体验。用高阶版本的自我去做这个版本才能做到的事情,是人类成就动机和意义动机的最直接来源途径。 人很多时候的痛苦信念恰恰是被那些摇摇欲坠的防御机制所维系的,那是一种总是能够在低水平中复活,却又无法孕育出生机和活力的维生架构。 崩塌的意义在于它强制性地完成了你迟迟不愿进行的心理清算。它清除了所有虚假的繁荣,让你看清自己仅剩的、无法被剥夺的资产是什么,可以彻底舍弃的东西又是什么。 有时候覆灭好过于僵化的持久,但却不需要刻意去追寻,因为人不可能在自毁中重生,却能够在幸存中超越。
祝云慧
刷到过这样的新闻:某明星在演唱会后台,因为工作人员弄错流程,突然蹲在地上哭闹,像个受了委屈的孩子;身边也有朋友,工作压力大到崩溃时,会抱着玩偶熬夜,甚至对着父母撒娇要抱抱。很多人会觉得“不成熟”“矫情”,但其实,这背后藏着一种常见却容易被忽视的心理现象——退行。它不是“幼稚”,而是人在遭遇压力时,下意识启动的“自我保护”。 为什么人们会突然“退回”小孩状态? 一、先搞懂:什么是退行? 退行(Regression)是心理学中的一个重要概念,由弗洛伊德提出,指当个体遭遇挫折、压力、焦虑,或面临无法应对的困境时,心理发展水平暂时退回到更早、更幼稚的阶段,用童年时期的行为模式来应对当下的冲突,以此获得安全感和心理慰藉。简单来说,就是“越难越幼稚”。比如成年人遇到挫折就哭闹、耍赖,本质上和小孩摔了跤要找妈妈抱、得不到玩具就打滚,是同一个逻辑——用更简单、更原始的方式,逃避当下的痛苦和无力。需要明确的是:退行本身不是“病”,而是一种正常的心理防御反应。偶尔的退行是无害的,甚至能帮我们暂时缓解压力;但如果退行变得频繁、严重,影响到正常的工作、生活和人际关系,影响社会功能了,就需要重视并干预了。
谭宁
在线,到天亮
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