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不要对别人的打压做出反应,不然你们就产生了链接。 你们
和钰蓉
不要对别人的打压做出反应,不然你们就产生了链接。 你们之间就会产生能量平移,也就是我们常说的:笑脸是不会消失的,只是从一个人身上转移到了另一个人身上。 当别人打压、控制、讽刺、嘲笑,想要毁灭你时,你只需要转身离开,你如果冲上去对别人解释,那就是把自己的好状态拱手相让! 不然好多成年人为什么喜欢打骂孩子呢?看着孩子痛哭,大人心里就会放松很多,这就是把情绪垃圾丢给了孩子。 这样的人,即便小时候灵气满满,长大后也会逐渐凋谢,看上去没有半点活力。
2温暖
0回答
尤四海
温暖了
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个人成长
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郭玉玲
⼈⽣有三⼤任务:⼯作、交友和爱,这些任务也都是⼈际关系的任务,往往越拖延,就越难解决。
李静
对待父母,大部分人应该是想亲近的,但也有一些人表示,越来越怨恨自己的父母,甚至成年后极度厌恶跟父母在一起。当他们和父母在一起时,总是感觉到无形的压力,希望离自己的父母越远越好。如何做呢? 1、觉察内心的怨恨 我们需要知道自己什么时候产生怨恨的情绪,才能抓住时机去解决化解它,所以需要对自己的怨恨有所觉察。 2、不要把自己当受害者 怨恨父母其实就是把自己当受害者,认为自己现在的样子都是父母造成的。对于过去,在我们脑海中只是一种观念和记忆,只要我们放下记忆,就可以放下对父母的怨恨。 3、与自己和解,原谅自己 原谅怨恨中的自己,开始慢慢意识到有些事并不如我们想象中的那么糟糕,有些事并不是因为自己的原因而造成。 4、懂得为自己负责 当我们遭遇人生不如意时,总是幻想着父母做出改变使我成功,实际上原生家庭只是我们人生的一个起点,未来的路该怎么走还是要靠自己去选择,去努力。
饶静红
当渐渐把 “这种事为什么要发生在我身上”的想法, 替换成 “这件事想教会我什么”时, 你会惊奇的发现 身边的一切都改变了…
王新宇
01 学会做一个不完美主义者 02 做自己可以掌控的事情,形成正反馈 03 做个耿直boy,不懂就问,用「直线思维」解决疑虑,绕开「内耗」的环节 04 及时向外界倾诉 05 学习心理咨询知识 06 做有氧运动、冥想、旅游 07 阅读、看电影、纪录片,提升认知
白雪峰
你身体里住着几岁的自己?】 ——深度解析「内在小孩」的心理学真相 凌晨三点惊醒的莫名恐慌 领导面前突然失语的窘迫 明明被爱却反复推开伴侣的手 这些「失控瞬间」,都是你的内在小孩在尖叫。 心理学研究发现: ▸ 92%的成年期心理困境与童年创伤存在显著关联(美国心理学会,2022) ▸ 未被疗愈的创伤会引发「情绪闪回」,让人持续困在过去的痛苦模式中 ▸ 内在小孩的创伤年龄=重大创伤发生时的生理年龄±3岁 你的内在小孩可能正在经历: ⚠️ 5岁:被父母当众责骂的羞耻感 ⚠️ 8岁:目睹家庭暴力时的冻结反应 ⚠️ 12岁:遭遇校园霸凌后的自我封闭 科学疗愈四步法: 1️⃣ 创伤扫描:通过房树人投射测试定位创伤源 2️⃣ 年龄回溯:用渐进式冥想唤醒特定记忆片段 3️⃣ 认知重塑:改写「我不可爱」「我不安全」等核心信念 4️⃣ 再养育计划:建立持续30天的自我对话机制 真实干预数据(2024年度案例统计): ▶ 78%来访者在第4周出现显著情绪改善 ▶ 创伤闪回频率平均下降63% ▶ 亲密关系满意度提升2.1倍 【此刻你可以做的】 ① 观察最近一次情绪崩溃时的身体反应(发抖/胃痛/窒息感) ② 记录触发事件与童年经历的相似性 ③ 对镜子练习:「我看见__岁的你,现在我来保护你」 心理学大师荣格说:「人的一生都在整合童年形成的自己。」 那个受伤的小孩不需要被战胜,只需要被看见。
张芮宁
《情绪价值》这本书中最让我惊叹的“啊哈时刻”,是哈克曼为造成这些问题的那头大怪兽赋予了一个名字——情绪劳动。 什么是情绪劳动?它是我们为了给他人营造良好感受,而将自己的感受置于次要地位,不是为了自己愉悦,而是为了他人愉悦所做出的努力。处理琐事、共情倾听、为了他人的自尊“给面子”,这些都是情绪劳动。 只有正确地命名这头怪兽,我们才能真正抗衡它。情绪劳动的准确命名,使我终于看到了通常被忽视、被低估的不是情绪价值(事实上,从“母爱的伟大”到“温柔的力量”,从“解语花”到“正能量”,情绪价值经常被提及、被赞美),而是情绪价值背后的劳动。
你来说说自己想法吧