情说App
与你相伴成长
打开APP
你怕的东西越多,欺负你的事情就越多,你什么都不怕,反而没
王聪
你怕的东西越多,欺负你的事情就越多,你什么都不怕,反而没有人敢欺负你; 你太讨好人,别人就想来占你便宜,你强势一点,反倒他们来讨好你; 脾气越好的人,越容易被欺负,善解人意的人,最容易受委屈; 你越柔弱,世界对你越凶狠,你越凶狠,世界就变得温柔了。 人情世故莫非如此。放眼世界,外交亦如此。小小的以色列,强大到无人敢惹,因为他谁都敢得罪。
4温暖
0回答
江春
温暖了
相关回答
张志军
您琢磨过“吃” 这个字吗?左边一个 “口”,右边一个 “乞”,合在一起就像在提醒咱们:吃饭啊,就得吃得像乞丐一样 —— 简单点,别太讲究!这可不是让您真去吃苦,而是暗藏着老年人健康长寿的大秘密。 一、吃得简单,给身体留份“饥饿的期待” 老话说“要想身体好,肚里三分饥”,这话和 “吃” 字的智慧不谋而合。现在生活好了,顿顿大鱼大肉成了家常便饭,可您知道吗?整天吃得肚子圆滚滚,反而会给身体添负担。 科学研究发现,适度的饥饿感能唤醒身体的“潜能”,刺激大脑分泌有益的激素,就像给身体来一场 “大扫除”,把积攒的 “废物” 都清理出去 。 回想过去,物资匮乏的时候,人们哪有挑挑拣拣的机会,有口吃的就不错了,反倒很少被“富贵病” 找上门。 现在呢,我们被美食包围,更得学会 “克制”。每顿饭吃到八成饱,别吃到撑得走不动道。每天至少感受一次饥饿,让肠胃也能 “歇口气”,这样身体才能更轻松、更健康。 二、避开“升糖陷阱”,选对食物不犯困 不知道您有没有这样的经历:中午刚在餐厅与朋友欢聚豪饮一顿,下午就眼皮直打架,昏昏欲睡;可要是中午少吃点,反而精神头十足。这背后的“罪魁祸首”,就是食物的升糖速度。 像腌制食品、油炸鸡腿、牛肉面、肉夹馍这些,都属于“快升糖食品”。它们虽然好吃,却会让血糖像坐过山车一样,迅速升高后又快速回落。这不仅会让您犯困,还会给血糖、健康带来大麻烦。 那吃什么好呢?多选择粗纤维的蔬菜、高蛋白质的豆类和瘦肉,还有大部分水果(不过西瓜要少吃,它升糖太快,早上可别拿它当早餐)。 这些“慢升糖食品” 能让血糖平稳上升,给身体持续供能,让您一整天都元气满满。 三、80/20 法则:享受美食也能没负担 谁能拒绝得了香喷喷的薯条、酥脆的炸鸡腿呢?我知道您馋这口,其实我也一样!但为什么我吃了这些“垃圾食品”,身体却没啥影响?秘诀就是这个 80/20 法则。 一周七天,每天三顿饭,一共21 顿。咱们保证其中 80%(差不多 17 顿)的饮食是健康、均衡的,剩下 20%(大概 4 顿)的时间,您就敞开了吃想吃的!火锅、烧烤、炸鸡…… 偶尔放纵一下完全没问题。把这 4 顿安排在周末或者心情好的时候,既能满足味蕾,又不会影响健康,这才是享受生活的正确打开方式。 四、越累越要“轻食”,给身体减负 您有没有发现,发烧的时候根本不想吃大鱼大肉,只想喝点粥、吃点咸菜?
徐恒
自我成长伴随着突破固有模式和信念不易 很多时候问题的答案我们已经知道 却因为顾及和害怕而选择逃避 现实是越逃避的越如刺扎在心里 只有通过成长拔刺才会真正解脱 就算困难重重也要坚定的走下去 如果靠自己很难要学会借力
程璐璐
好多心理问题之所以会产生,就是因为没有建立起自我的支持系统,这是来自于成长环境的资源不足,自我支持系统不足,就像一个没有主人的庄园被荒废了,任由外人进进出出,扰乱了自己内在的秩序,让自己陷入无助与混乱当中,陷入内耗的循环里找不到出口,这个时候寻找助力于自己的成长资源尤为重要
郭玫
一个不被允许犯错的孩子,是无法成长的。父母正确对待孩子的错误,孩子才会在错误中成长,更会在纠错中学会更多道理。早安,朋友!
李尚芷
在女性成长和觉醒的时代 愿有更多的女性开启智慧和幸福成长的道路 活出自己的天赋 和母亲、爱人、战士、巫师四个面向的完整性 创造出自己想要的幸福人生。
沙桂华
你有很强的边界感,就意味着你有较强的自主性和独立性,知道自己要什么和不要什么。 这时候,你就不会过度在意别人的主观意见,不刻意迎合别人,最大程度服务于自己的内心,你也就不会内耗了。
你来说说自己想法吧