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与你相伴成长

成长是非常痛苦的一件事。为了成长，你必须改变，从原来的样

何思帆

成长是非常痛苦的一件事。为了成长，你必须改变，从原来的样子变成另一个样子。很多时候，我们认为成功就是去做、去取得、去完成，要是没有得到预期的效果，便会觉得自己失败了。其实，生活是一件教室，目标不是目的，在努力的过程中收获的东西才是目的。所以，我们必要要学会用“上帝的眼睛”来看待自己，也就是说你要学会思考和反省，你会以什么样的标准来审视自己成功和失败？

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何彧萱

温暖了

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个人成长

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精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。

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争执与矛盾，源于不懂得包容与接受，接受与包容就是承认彼此的不同。敞开胸怀去接受彼此的差异，才能拥有最大的信任和依赖。

于敏

当正念觉知愤怒时，是觉知它的存在，接受并允许它的存在。 —— 一行禅师觉知正念，拥抱柔情正念并非是用来打击愤怒与绝望的，而是要觉知愤怒与绝望的存在。所谓对某件事保持正念，是去觉知当下此事正在发生。正念是一种能量觉知当下所发生的每件事的能力；当你心想： “吸气，我知道愤怒正从心中生起；呼气，我要对愤怒微笑。” 这并不是压抑或打击的行为，而是觉照的行为。一旦我们能觉知自己的愤怒，就可以用正念与柔情拥抱它。当房间十分寒冷时，我们会打暖炉让暖气送出。这时冷气无须离开，房间就能暖开。冷空气其实是被暖气所拥抱了，它开始慢慢地变暖，两者之间并无冲突。

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“透明假设”是格拉德威尔提出的一个理论：当面对一个陌生人时，我们往往会本能地认为看到的那一面就是他真实的一面，从而陷入到对陌生人的“习惯性信任”。比如说我们可能会不自觉地认为，表达愤怒情绪的人内心真的很愤怒，也可能认为一个赞同你观点的人真的和你持有相同立场等等，然而有时候并不一定是这样的。当遇到向我们表达关心、赞美的陌生人，我们甚至可能放大陌生人的友好与善意，相信他们的行为来源于内心真实的认同，而没有表演的成分。在这种足够“自信”的判断下，我们也就更容易对陌生人自我暴露了。

薛梅

记性太好，有时候是一种负担。容易忘记往事的人，是幸福的

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