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压力大的时候怎么能放松下来……
佳忆
压力大的时候怎么能放松下来……
9温暖
12回答
朱艳秋
温暖了
评论
咨询师
陈燕红
11个月前
意识到压力大就是改变的开始，因为压力太大会让我们的效率降低，对身体也会有伤害，所以需要及时调整，调整既可以是心理调整，也可以工作生活的调整，比如可以降低一点要求，完成比完美更重要，可以给工作生活做一点减法，不要把自己的时间填的太满。
咨询师
赵莎莎
11个月前
身体和情绪外发出信号提示你该关注它们了。
咨询师
史冬英
11个月前
可以做做解压咨询。
咨询师
梁燕
11个月前
50"
咨询师
路春霞
11个月前
每个人都有自己独特的放松的方法，你可以回想一下自己做哪些事情最放松，可以去做一下，比如写字，画画，自由书写等等，或者找人聊聊，也是很好的宣泄方法，同时还可能启发自己找到解决问题的方法，还有运动也是很好的减压方法，因为运动可以释放一些让人放松的物质，或者还可以转移注意力，暂时离开让你有压力的环境和人，当然啦，自己还是解决不了的时候，可以来这里找个咨询师聊一聊
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