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与你相伴成长

独立人格的人，内核都很稳，他们不太在意别人对他们的评

金会芝

独立人格的人，内核都很稳，他们不太在意别人对他们的评价，他们对自己的人生有很强的掌控力，会花更多的时间和精力来照顾和关心自己，当他不断不断的爱自己,把自己爱满了的时候 ,他的内心充盈的，他就不需要通过别人对他的爱来证明他是值得被爱的。

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感情那些事

相关回答

华燕

家长们似乎从未意识到，成长也是如此的艰辛，我们往往认为孩子们生活的很松弛，他们所担心的无非是吃什么玩什么，所以如果孩子发出了痛苦与压抑的信号，作为父母能发察觉并给他支持呢？ 1、哭泣通常孩子哭泣是由于饥饿或者疲劳，但哭泣也是减轻压力的一种自然方式。孩子试着将所有见到的一切装进心里，试着理解这个世界，这对他来讲有点不堪重负。发展心理学家认为“哭泣是一种自然愈合机制”，当孩子遇到太强的刺激，不知道如何放松时，他们就会垮下来，然后大声啼哭。随着年龄的增长，眼泪仍然是他们在情绪激动时释放压力的一种方式。所以不该阻止孩子的哭泣，也不要忽视他们的哭泣，应该充满爱意，心平气和的对待。 2、不安的睡眠夜晚对孩子来讲是很难度过的，当儿童和自己的父母分开，他们会很自然的感觉很多焦虑。在想象力丰富的学龄儿童脑子里，妖魔鬼怪藏身各种角落，所以孩子失眠一定有很多事情困扰着他。所以当孩子睡前和他聊聊天，给他们机会说出心里话，就有办法找到改善睡眠的方法。 3 、疾病反复如果你的孩子叫嚷肚子疼或者头疼，但没有任何外在症状，那么他可能就是精神紧张。如果一个孩子经常抱怨不舒服，排除身体疾病后，一定要关注儿童的情绪和心理。作为父母要让孩子感觉可信赖，并且能帮他解决困难。 4、攻击性行为语言能力有限的儿童减轻压力唯一的方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴，孩子突然无理由的愤怒可能源于心理压抑。儿童心理学家称：这种行为传达的主要信息是他需要一切放慢速度，给你孩子安排的活动应该尽量简单，以确保他有足够的时间自由玩耍。尽量少告诉他要做什么以及如何做，否则只能增加他的压力。

孔德雪

爱是伟大的奇迹药方，爱自己会让生命出现奇迹。无论遭遇什么问题，最好的解决方法就是开始爱自己。爱自己意味着极为尊重自己内在与外在的一切，那是对你身体、心智与灵魂的奇迹非常深挚的感谢之意。爱自己就是感恩，那种感恩之情多到充满你的心，直到满出来，带着感谢你是你的喜悦往外溢流。除非自我认可、自我接纳，否则你不可能真正爱自己。

郭朋雅

父母真正要做的是接纳。不管孩子是什么样的，也不管我喜不喜欢，我都要接纳，接纳我的孩子是这个样子。就像天下雨了我不开心，可是我接纳一样。反之他只是听到了你过高的期望，感受不到你的爱，虽然你以为你爱，可是他已经绝了望。一个绝了望的孩子又会怎样呢？

陈成

一个人的身体是灵魂的寄所，但是我们平时似乎不去感受它的存在。当我们的身体某个地方出了毛病，它会时刻提醒我们它的存在。我们常常是活在自己思维的世界里，只要醒着我们的头脑就会活动，想东想西，想南想北，想过去想未来，想自己想别人，人的身体或许没动，可思想却像脱缰的野马在驰骋千万里。我们的头脑用得很多，不和身体连接，在我看来容易导致心理的问题，有时会和头脑中的事纠缠在一起，这时不防从思维的世界抽离出来，关注和体会自己的身体，感受自己的呼吸，感受自己和周围环境的互动，体会身体每一个部分的感受，会让自己有现实感，有一种脚踏实地的安稳感，其实就是一种爱自己和自我修复的过程。

朱丽娜

情绪本身是一种信号，提示你需要暂时和别人断开或连接。比如：愤怒提示你要断开，守住自己的边界，捍卫自己的权利；愉悦提示你要连接，融入群体，和身边的人分享幸福…… 如果这些情绪被简单粗暴地防御、压制，我们就没法充分感知自己真实的状态。然后，陷入情绪内耗。想减少情绪内耗，不再演一个情绪稳定的成年人，我们要学着诚实面对自己的情绪——好好地感受它们，理解它们背后的信息，然后恰当地表达和释放这些情绪。不妨试试以下几个小建议： ①察觉情绪，然后感受它我们通常会把情绪分为正面和负面两种。负面情绪在警示你：“你受到了伤害，快逃！”正面情绪在推动你：“现在感觉好好，想要继续这样下去！”所以，下一次察觉到情绪升起时，试着先好好地感受它。通过情绪，去理解你对当下面对的事、人、物的感受。然后判断：现在的我，想跟外界分离，保护自己，还是要跟这个世界，进一步连接？ ②区分、写下你的负面情绪如果你已经习惯性地通过压抑、隔离等方式调节你的情绪。那很大可能，负面情绪对你来说，都是模糊不清的。你可能会感觉到自己不开心，很难受，却没办法分辨出具体是愤怒、委屈还是焦虑、不安。试着去好好和自己共情，搞清楚自己的情绪是什么，然后写下来，越细致、越准确越好。书写本身就能帮助我们疏导、表达情绪。同时，在写下来的过程中，我们还能够去好好思考、确认这些情绪。 ③为自己准备舒缓情绪的“工具箱”提前收集好一些自己在其中能释放情绪的事物或事件。比如，和朋友吃一顿美食、跳舞、撸猫、冥想、熏香或是和心理咨询师聊聊……只要对你起效的，都可以放进这个“工具箱”里。每次感觉到负面情绪升起时，就找一个当下最方便的“工具”，抚慰陷入情绪的自己。当然，想要去改变，真的不容易。毕竟，从我们的爷爷辈到现在，大部分人都不曾得到过一个抱持的环境。我们的愤怒、喜悦、哀伤、委屈从没有被允许真实地表达过。那些积压下来的情绪，“存”在我们的身体里太久太久了。要改变不容易，也并非一朝一夕，过程中还可能会遇到多次的反复、爆发。这个时候不用失望、不用沮丧，多给自己一些时间就好。

朱利琼

当我们好好说故事、如实面对自己时，我们就疗愈了自己。当我们疗愈了自己，自然而然地，同时我们也疗愈了“关系”。

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