在细碎的生活中，我们经常会发现很多时候，明明我们的能力已经到了可以让自己去过舒服生活时候，但是内心的内疚感导致不敢去享受好的生活，不得已只能在现实中又去重复让我们不舒服的生活，这一切听起来不就是自虐吗？不就是内疚感导致的吗？其实是:潜意识的“魔咒”在作怪。”
比如一个女孩子，她明明有很高的年薪可以享受舒适的生活，但她却舍不得吃穿，每天都活在自责和内疚中，只要自己吃点好吃的，她就会想到家里的父母从来都没有享受过这样的美食，接着就会有很深的内疚感，然后就选择吃那些简单、普通、又有点粗糙的食物，因为这些食物是她熟悉的，在她很小的时候，她的父母经常给她说:我们养活你是有多么的不容易，你不要长大了没有良心，所以在真正长大了之后，她不敢去享用好吃的，好喝的，好玩的，她总有一种不配得感，好像我去享受了就是对爸爸妈妈的背叛一样，所以即使拥有能力了，在她的潜意识里，也默认为自己不配享受。是她真的不配享受吗？还是她只是在童年里被种上了一种不配得的“魔咒”。
比如一个长得很漂亮的女孩子，她从来不觉得自己漂亮，当别人夸她漂亮的时候，她会觉得这是一种讽刺，明明小时候她妈妈经常骂她是个很蠢，很丑陋的人，甚至连裙子都不让她穿。有一次，爸爸给她买了一条漂亮的裙子，被她妈妈发现了，她妈妈就剪坏了她的裙子，告诉她，只有浪荡的女人才穿裙子，从此之后，她再也不敢穿裙子，总是把自己穿的很邋遢，总是穿着不符合她这个年龄的衣服。长大之后她才知道，她爸爸在那个阶段出轨了，找了一个喜欢打扮的女人，后来她妈妈就很憎恨那些会打扮的穿裙子的女人，即使她是她的孩子也不行。所以她从小都是在这样被打压，被不允许的空间里长大的，当她真正的出落成一个亭亭玉立的女孩子时，她不相信自己是漂亮的，她觉得那些夸赞都是虚假的，那些夸赞都是陌生的，她不敢穿裙子，不敢照镜子，因为她一穿裙子，一照镜子，就有一个魔咒般的声音说:“你这个浪荡的女人”。所以你看，原来她是被这样的“魔咒”封印了。
那怎么样才能去做真正的自己，享受自己该享受的生活呢，去掉不配得感呢？当你的不配得感出现的时候，当你感觉到痛苦的时候，去觉察这个情绪，去觉察这个情绪是谁给你的，这个情绪来自于过去还是现在？阿德勒的心理学里有一个客体分离，客体分离指的就是，谁的事情谁来解决，如果这个情绪是过去某个人带给你的，那么这个情绪不是你的，你不需要解决，如果当下你是不舒服的，那么就去觉察当下自己的情绪，探索自己内心的真实需求，那么你很快就可以做一个快乐的自己，真实的自己，而不是被“魔咒”压抑的自己。
