“我在工作上已经很努力了，但是还是没有好的成绩，感觉很心累，不想努力了。”
“换了几份工作，感觉都做不好，是不是没有适合我的工作？”
“工作做不好，和同事、老板的关系也处不好，我是不是没救了？”
“这么多年，一直坚持在自己的工作岗位上，可是也看不到自己成长的空间，但是换一个行业又得重新再来，也不知道自己能做什么，之前积累的都损失掉了，我该怎么办？”
最近经常看到这样的问题，想起前段时间有个在读博士的朋友也提到过类似的现象，在自己所钻研的领域已经没有曾经的动力。这让我想起了早期的时候，我在探索自己的领域的时候也经历了很多次的迷茫和挣扎，所以现在想到那种处境，其实真的是会感觉非常迷失和无力，那种对自己、对未来的沮丧和失望，看不到方向的失落感真的能压倒一个人。
如果正巧你也在这个状态和困惑当中，我想对你说的是，先别着急否定自己，因为很多人都和你一样在经历这个过程，你并不孤独，你的迷茫和痛苦有很多人都懂。
其实，我们之所以痛苦，很多时候并不是因为事情本身，而是这个事情给我们带来的感受和思考。比如，我在工作很努力之后没有得到一个好的成绩，并不是因为成绩不好而感到无力，而是我努力了却没有好的结果，那我为什么还要努力呢？我努力了还是不行，是不是因为我这个人不行？既然是我这个人不行，那我做什么都不行的，干脆放弃吧！
你看，这样由工作受挫得出来的结论就是：做什么都没用的，没有意义，那又何必挣扎呢？
在心理学中，有一个名词叫做“归因”。说的是我们如何去解释经历的失败或是成功。如果你把成功归因于外界因素，而把失败归因于自己，那么你就很容易体验到沮丧。
在这个例子当中，我们把成绩归因于：努力+个人，所以当有了努力却没有成绩的时候，我们就会觉得只有一个原因，那就是我这个人不行。然而，仔细去想想这个背后的推理过程，你是否会觉得哪里不妥呢？
没错，这里面的归因是错误的，成绩是否就是由个人和努力决定的呢？首先，我们将失败归因于自己内部因素，而没有考虑外界环境。外界环境包括我们所选择的公司、行业、制度、机遇、文化等等。其次，这里的“个人”也过于概括和笼统，是以偏概全的，我做这件事不行=我做什么事情都不行 / 我这个人不行？
举个极端点的例子，大家应该听过爱因斯坦做小板凳的故事，如果从小父母逼着他去做木匠，那么他可能永远都不会为人所知。所以找出内在因素有哪些也很重要，是工作不匹配？努力的方向不对？或是方式方法？
再来说说换了好几份工作的问题，同样的，我们需要了解换工作的原因是什么，没有做好的原因是什么？然后针对性地去找到方法来应对和解决。
最后我们来谈谈换行业的问题，这是个仁者见仁智者见智的话题，如果你拿这个问题去问你身边的人，你会听到许多不同的答案，最后你可能还是很迷茫。这是因为每个人对人生的看法和选择不一样，他们都会站在自己对待人生的角度去给你意见，所以会有不同的见解和答案。那么对于你来说，关键的就是你能够分清每一种选择所带来的结果，你会得到什么，又会失去什么，哪一种是你愿意承担的，然后再做出你的选择。要记住的是，这个选择本身没有对错，而在于你的未来你想要怎么过。
祝愿有类似困扰的朋友们都能够走出迷茫，拥抱希望。
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