孩子在学习，你在旁边看手机，还是看书？
孩子在外面玩游戏，你和孩子一起玩还是在旁边陪别人聊天或者看手机？
孩子在看动画片，你在旁边看书，玩手机还是和孩子一起看动画片？
孩子在和你讨论问题，你在旁边仔细聆听，还是手头做着事或者看手机聊着天呢？
陪着就是陪伴吗？物质奖励可以弥补陪伴时间的稀缺吗？陪伴时间长就一定是高质量的吗？对于这一代父母而言，很大一部分对于亲子关系的焦虑，来自于，不知道有没有给孩子足够多的陪伴时间，足够好的陪伴质量。一方面尽管愿意为孩子付出所有，但是也会担心越来越没有自己，越来越跟社会脱节。给自己留多一点时间，难道就是给孩子少一点时间吗？其实，所谓“工作-家庭”平衡，说到底，就是在陪孩子这件事情上的时间分配问题。
今天从“四个不需要”给您的亲子时间和陪伴质量支支招
一、不需要严格区分成人和孩子的时间。让孩子一起来做大人事。
如果我们总想着“陪伴孩子的时间”和“属于我自己的时间”，那可真是24小时不够排的。父母常常认为，对于孩子，所谓“陪伴”，就是要跟他们玩游戏、读书，或者陪做作业，总之是做一些有教育意义的事情。但有研究指出，其实孩子能看得出来，家长这个时候并没有真的喜欢玩那个拼图游戏，或者读那本童书，只是为了孩子而做。
跟家长在一起的时候，孩子们更渴望参与到成人的世界里来。他们特别想给大人当“学徒”、“打下手”。比玩拼图更让孩子们兴奋的，是跟大人一起去买东西、洗车、做饭，干一切像大人一样的事情。比如在超市里帮着推车，拿蔬菜水果，大扫除，收快递，拿微信扫二维码付款、或者帮忙出示个单据……如果您担心孩子会“搞破坏”，不守秩序，这恰恰说明他们参与得太少了。事实上，孩子参与到大人的事情总是倍感骄傲，如果事先把规矩说清楚，约法三章，效果往往不错。
带孩子们参与成人世界，有着许多好处。例如，可以培养他们的生活自理能力，在动手实践的过程中学习和感受生活之美，找到生活的乐趣所在，做一个热爱生活的人，这应该是我们陪伴孩子最基础的目的。此外，让孩子参与大人的世界，还可以提高他们内心的自尊感和价值感。父母以平等的视角与他们相处，他们竟然也有机会帮上大人的忙，这种被需要感是一个人能否有责任和担当的重要成分。再有，孩子其实特别喜欢听大人对话，尤其是家长以外的人之间的交谈方式，这是锻炼他们小脑筋，增加词汇量和开阔眼界的好办法。
二、孩子不需要“被规定”，而是让他们参与规则的制定。
让很多家庭烦恼的是，家有家规，父母定下规则，可孩子就是做不到怎么办？父母在呵斥声中白费时间。其实跟成人世界一样，如果能让规则的执行对象，参与到规则的制定当中来，他们往往能够更好地遵守规则。
例如，在家看电视的时间，可以和孩子们讨论决定。一星期几次？多长时间？虽然执行起来有时也免不了讨价还价，要求例外，但大部分时间孩子还是会执行这个“自我决定”的规矩。
又如，记得有名以色列教育专家，他允许孩子自己决定睡觉的时间，只要不影响第二天上课。前提是不能带着手机上床。这个大胆的“放权”会让很多父母吃惊。但其实这恰恰教会了孩子，自律的本质不是束缚，而是对自己负责。
三、不需要直接给答案，用启发的方式，避免冲突，制造学习机会。
大部分时候，孩子捣乱，只是好奇心的开始。家长不要放过启发他们的大好机会。家长要了解的是：孩子不需要直接的答案，他们需要被启发。因此不要总替孩子把事情都做了，留一半给他们自己。
孩子说，“妈妈，你帮我做什么”的时候，可以先答应孩子的请求，然后做个示范，或者做到中途，让他们自己接手完成。这样第一次是花更多时间，但后来就省事了。
“妈妈，东西找不见了。”“最后一次见到是什么时候？”“你去那里找一下？“哦，那你问一下谁谁谁有没有看见？”
“妈妈，这个字怎么写？”“想一想，跟什么有关呢？偏旁部首可能是什么？
制造学习机会最主要的就是放松自己的心态，不着急，引导孩子，陪他们一起思考，不直接代替他们做。慢慢来，会比较快。
四、孩子不需要被捧着，更不需要以“照顾”的名义，时刻被监控。
中国有句话形容宝贝孩子，叫“抱在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”，真是形象。其实，不是孩子需要这么过分的照料，而是爸妈一厢情愿。家里吃饭时，不需要把最好的都留给他们，更不需要等他们先动筷子。当然有好吃的会想到孩子，但有时候也可以跟孩子抢好吃的。让他们知道，好东西不会一直等着他，爸爸妈妈的需求也很重要。
作为家长，我们会有怕自己做得不好的压力，爱孩子的“眼睛”无处不在：你喝水呀！你把外套穿上！你的手别乱碰！吃饱了没，再吃一点吧.....其实这样反而弄得孩子不知所措。让孩子们有一点点离开视线的时候。对他们而言是幸福，对父母不也是放松？
最好的陪伴，是彼此信赖又有空间 我们常常说，父母与孩子的关系，应该既有心与心的连接，但又互相独立。孩子需要父母带着一起玩的时光，也需要父母只是静静地陪在孩子身边，各自做各自的事情。这种无意识的感知，会渗透进孩子的灵魂，变成安全、平和、专注等优秀的品质。
