盛文静

A 成长的关键，就在于要逐渐建立起一种主人翁的责任感。 不要说，都是你逼我发疯。而是停下来问问自己，我为什么要和一个逼我发疯的人在一起？ 不要哭着哀求，你为什么这么对我？而要转过脸看看自己的心，我为什么容许自己一再被这样对待？ 我这种忍耐的习惯会得到回报吗？我抗争的方式是有效的吗？我是否相信自己的未来？现在的我可以为信心和希望做点什么？ …… 成长不是一朝一夕之功，我们要给自己时间，等待力量蓄积。但在那之前，我们必须以主人的身份千百次审视自己的人生，一次给自己一点点疑问、一点点思考、一点点觉醒的痛苦，直到我们有勇气承担起关于自身的全部责任。 还是我总说的那个理，抱怨别人，怨得再有理、再正当，也无法改善自己的人生。

A 有一种潜力股是因为期待得到父母爱，而被动讨好父母，于是无法做自己，内耗严重，不要说释放潜力，连正常工作都受到影响。 这样的人往往身体里积压的主体不是负面情绪，而是旺盛的生命力与自我的渴望。 但当下的感受往往是纠结与迷茫、淤堵的，之所以这样是因为内在把得到父母爱放在第一位，因为这是自己真实的匮乏感，而且非常强烈。 但实际上很多父母虽然爱，但是并没有爱人的能力，也没有看见孩子的能力，他们更多注意力在自己身上，处理不好自己的问题，如同这样的潜力股当下的感受一样。 在这样的情况下，父母也会有很多不理性的要求和期待，但你真的理解父母应该是不在意，然后找回自己的人生，因为对于上一代，永远追求的是超越，而不是被拉平，孝顺是需要有能力才能做到的。 所以自己应该是理解父母有自己的必修课要沉淀，强行追逐父母的目光和认可不可取。 然后当你彻底理解父母有自己的障碍时，你便自由了，你这些耽误的并没有完全被耽误，你还是有成长，你压抑的能量也可以释放出来了。 做回自己，按照自己的直觉去走，做你想做的先，你的潜力就在你内心指引的方向上，只是需要一个过程。 拿回属于你的人生。

A 只有当你能看到/觉察别人的时候，你的自恋才会缩小。而当你的自恋缩小了，你的情感和你的生活才会开始走上正轨。而你也逐渐的感觉天地辽阔，世界很大。 ​​​

A 在关系中乐于付出，但不必把“付出”和“被爱”绑在一起。 事实上，人也只会因为“存在”本身而被爱，不会因为“有用”而被爱。 成年人重新在精神上富养自己，也是要多多加强自己的存在性，千万不要缘木求鱼，一味增强自己的“工具性”，试图拿“有用”去乞讨爱。 因为再好用的工具也得不到爱，只会被用完即弃。 活出自己，相信自己存在的本身就值得一切美好。 然而，一旦脱离了亲密关系的范畴，在职场里、人际交往中，就要致力让自己“有用”，习惯做价值交换。 一旦反向操作，亲密关系里拼命让自己“有用”，职场里却总想让别人“喜欢”，那很容易对这个人间感到失望透顶。 该当工具时就要当工具，该当人时就要当人。

A 抑郁，认为糟糕的事已发生，其实是过度定义 恐惧，认为糟糕的事正发生，其实是当局者迷 焦虑，认为糟糕的事将发生，其实是逃离当下 ​​​

A 宗教塑造不同的神，充满爱的神，忍辱负重的神，或睚眦必报的神……信徒对神的选择，直接影响他将以何种态度进行对现实的解释和实践。 从世俗层面上来说，一个人为自己所选择的思维模式就是他的神。倘若我们能够识别并抛弃那些不断伤害、贬低、处罚我们的“恶神”，便可就地皈依一种甜美的、壮观的生活。 [心]