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想要幸福，唯一可以改变的是从自己开始，是自我负责。

那晓旭

想要幸福，唯一可以改变的是从自己开始，是自我负责。你的幸福要靠自己努力，自己改变，不能把幸福放到别人改变上。

1温暖

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Sunny

温暖了

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黄芳

【很多人越爱越累，在爱情里积攒了很多不满】为什么付出的总是我，他却活得任性潇洒？为什么同样一个问题说了很多次了，他还偏偏死都不改？为什么我已经很委屈了，他却像什么事都没发生一样？为什么我在关系中那么累，可他从来不关心我，体贴我？为什么他可以那么自私、冷漠，一点都不重视我，在意我？亲密关系中所有的委屈和生气都可以归结为四个字——“求而不得” 这是亲密关系之苦的根本原因，甚至是人生之苦的根本原因。求而不得的根源在于:“不会爱自己 ”

彭龙珍

惊恐发作是焦虑的最典型的症状，也是最让人痛苦的体验。当惊恐发作时，我们会感觉到心悸、心慌、呼吸困难、冒冷汗、甚至有濒死感，让人非常的恐惧...... 由于惊恐发作是不定时的，发作前没有任何预兆，因此很多惊恐发作的人群都会回避社交，不敢出门，害怕突然的发作那种失控的感觉….…. 因此，受惊恐发作的影响，我们的社交生活，学习和工作等方方面面都会受到很大的限制和影响...... 但其实，惊恐发作也是有迹可循的，或许可以回归到第一次发作时的场景，找到引发焦虑的原因，然后从根源上解决问题，同时学习在惊恐发作时自行调节呼吸的方法，就能比较好的提高自己对惊恐发作的控制。重新找回自我控制感是缓解惊恐发作的主要咨询方向，着陆技术和手势平衡呼吸法都能对惊恐发作有很好的效果。如果能坚持练习，达到随时可以使用的状态，那么惊恐发作就能慢慢得到有效的控制和改善了。如果你也有惊恐发作或者相关的心理困惑，欢迎关注给我留言咨询交流!

邱蕾

好朋友是柔软剂，是充电器，是糖果巧克力

周凡

早安，开启12月美好之旅: 今日,2022年最后的一个月,请将当下的每个时刻视为你生命的全部，即便你只是在完成一些极其日常的事情。我们唯有认真面对当下，唯有度过每一个成功的片刻，才能自然形成一个成功的整体。 “星辰大海不是你的征途，你就是星辰大海”，愿你开始为自己生命的样貌和形态拾回百分之百的创造力和责任心。当你和你生命的每个当下合二为一时，你便已经成为了你想要成为的自己。

李娟丽

虽然咨询未必能解决所有的挑战，但是按照设置进行工作是保证咨询效果的前提，在框架内的工作才足够专业的，也是值得付出时间和金钱的。

何思帆

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