_在线免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

谭贝

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

杨振军

爱为人生提供巨大的动力，使人们的感情需求得到充分满足；人在恋爱时通常会按照自己的恋爱观来选择和经营爱情，正确的恋爱观对于收获一份美好的爱情是不可或缺的，不同的人具有不同的理想、信念、思想、人生观和心理素质，进而形成了不同的恋爱观。对于自己的恋爱观，你了解多少？欢迎来一起讨论交流

张丽霞

１、坚持“我是对的” 一个人如果不准备放弃一些自己的看法，并准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与人共同生活的。 “我是对的”不是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式，却是打开婚姻致命伤之门的钥匙。这一关过不了，是看不到自己的其它问题的。夫妻关系要成功的话，伴侣双方都必须要离开他们的家庭。如果有一方坚持：“我的家庭很好，为什么你不按照我家里的方式来生活？！”“我的方式是最好的方式。”这在夫妻关系中就是毒药。当两个人结婚，她（他）也是跟伴侣的家庭结婚了，这意味着我们必须要去敬重、爱我们伴侣的就爱听。就像爱伴侣一样，只有这样，婚姻才能成功。针对这个致命伤，时刻要记得：有效果比有道理更重要。对错与有效果比起来，我们明白孰轻孰重。 “你有你的想法和方式，我有我的想法和方式，你不同意我，我也不同意你。我们可以一起探索双方都赞同的方式，而不必争执谁对谁错”。夫妻之间可以很不同，但是仍然可以很相爱。２、“托付”心态托付心态是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式。 “托付”就是把照顾自己甚至原生家庭的责任交给另一个人。托付的一方往往因此心理而完全停顿下来，再没有成长提升，当有一天忽然醒悟过来，明白事情的严重时，双方的差距已经太大了。有托付心态的一方对伴侣过度依赖，这样的关系并不是成熟的关系，这种依赖性更加接近亲子之间的关系，而不是成人之间的关系。有时一方对自己的伴侣过度负责，甚至愿意去承担伴侣整个原生家庭的负担，这种做法一样会妨碍一段成熟的关系。正确的心态是：双方都有足够的能力照顾自己的人生。而两个负责任的成年人在一起，可以互相支持、互相滋养、互相激励，共同成长，产生一些独自一人不能获得的成功和快乐。３、不愿分享“内心感觉” 在婚姻关系中，一个人的情绪常导致争吵或关系疏离，更危险的是一些夫妻之间有“不把情绪带回家”的协议。当我们有情绪时，应该对伴侣坦白说出。很多人以为不把情绪说出来是为了不使伴侣担心，事实上，不说出来会使伴侣更担心。并且传达给对方一个信息：我的心已不再与你紧贴在一起。把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人有情绪，同时能够认识情绪并且与人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。

冯二玲

第175天无条件自我接纳法无条件自我接纳法，可以彻底放下非理性信念。举一个简单的例子，我们都想要获得成功，想要得到别人的认可，我们的信念可能是：我必须有一份好工作，赚很多钱，如果做不到，我是一个失败的人，就没有价值。这种要求自己“必须做到”的非理性信念很难消除，因为我们从小就习惯从外界、从别人那里寻求爱、认可和接纳，别人的接纳是有条件的，他们是否接纳我们，取决于我们的成就和行为。毫无疑问，这种有条件的接纳会带来很多焦虑，因为我们不可能总是成功，总是表现很好。这时，我们就可以运用无条件自我接纳法改变信念，缓解焦虑。无条件自我接纳法的第一步，是设定我们的目标；第二步，是判断我们的行为，对行为作出评价。有利于目标实现的是成功的、好的行为，不利于目标实现的是失败的、坏的行为；第三步，也是最重要的一步，把对行为的评价和对个人的评价区分开来，认识到我们的评价是针对行为，而不是针对我们个人。我们行为的成功、失败不代表我们个人的成功、失败，它们之间没有什么联系，我们不能因为某一个行为，就对自己做出一个全局性、概括性的评价。举个例子，假如我们的目标是：我要有一份好工作，赚很多钱。可是不幸的是，我失业了。那么，针对这个目标来讲，失业就是不好的，是失败的，因为它不利于我实现目标。但是，失败的是失业这个行为，而不是我这个人。我不会因为失业这件事，就对自己做一个全局性的评价，认为自己是一个失败的人。事实上，我永远没办法确定我是一个失败的人，还是一个成功的人。我可能失业了，在工作上失败，但是我可能很善良，孝顺父母，在个人品德方面很成功。有条件的自我接纳是焦虑的根源，因此学会无条件自我接纳非常重要，它是我们应对焦虑的最佳办法，可以让我们彻底消除焦虑来源。

任瑞玉

三月的天就像不稳定的情绪！时而艳阳高照，时而阴云密布，3月17日，我西北的老家下起了鹅毛大雪，我站在窗前看着窗外，看着飘飘洒洒落下的雪！……我想到情绪的变化，有时的情绪就像今天大片大片的雪花慢慢飘舞着，感觉很美，有时的情绪就像寒冷的春风感觉被刺痛。……作为咨询师对带情绪就像对待三月多变的天，看着她允许她一切的发生。

冯二玲

第164天真爱的发生当你只注意一个人的行为，你没有看见他；当你关注一个人的行为后面的意图，你开始看他；当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了，爱就发生了，爱会开始在心之间流动，喜悦而动人！这就是吸引而幸福！当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己；当你关注自己行为后面的意图时，你就开始看自己了；当你关心自己意图背面的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生并开始在自己身上流动。你整个人就和谐而平静。这就是真爱的发生！看见是最深的爱。孩子不是你的孩子，爱人不是你的爱人；朋友不是你的朋友..... 当你能心怀敬畏的看见他们的独特性；当你能心怀慈悲的看见他们的真实本质；当你能心怀柔情的看见自己的圆满具足；真爱就发生了。

张丽坤

自我界限不清带出的状况是我们分不清自己在人际关系中应当扮演什么角色，常常出现的就是承担不该承担的责任，一再退让自己的底线，隐忍沉默，做一个谁都可以吆喝使唤、没有自己立场意见的老好人。努力寻找、建立自己的边界，是直面成长冲突的一个过程。

你来说说自己想法吧