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三月的天就像不稳定的情绪！时而艳阳高照，时而阴云密布，3

任瑞玉

三月的天就像不稳定的情绪！时而艳阳高照，时而阴云密布，3月17日，我西北的老家下起了鹅毛大雪，我站在窗前看着窗外，看着飘飘洒洒落下的雪！……我想到情绪的变化，有时的情绪就像今天大片大片的雪花慢慢飘舞着，感觉很美，有时的情绪就像寒冷的春风感觉被刺痛。……作为咨询师对带情绪就像对待三月多变的天，看着她允许她一切的发生。

5温暖

1回答

于敏

温暖了

评论

猪猪侠

2年前

没有情绪是不应该的，我也知道我为什么产生这种情绪，可是情绪发生之后积压在心里，排解不掉，是因为我还没有做到深深的理解自己吗？还是我情绪背后的恐惧没有被抚慰？也不知如何处理让我产生情绪的事情。是不是情绪缓解之后就知道怎么做了？

相关回答

郑鑫

自尊、自信、自爱和自我认知，只有本身拥有这些品质的母亲，才能将之传递给自己的孩子。

张东霞

不管是对爱人，还是对孩子来说，我们的大包大揽都是一种越界，剥夺了他们独立面对的机会，剥夺了他们成长的空间。

张瑾

在咨询工作中，我发现大部分来访者对心理咨询都有些认识上的误区，尤其是很多人都希望通过一次咨询就解决问题——这真是个过高的期待。古人云：“冰冻三尺非一日之寒”。一个人之所以在这个时候遇到这个问题，很大程度上是过去很多年里积累下来的一些东西（信念、习惯、思维模式、伤害性事件等）的综合影响。正是因为之前很多年不曾认真地梳理内心，以很好地处理生活，才日积月累地导致现在的生活处境和所遇到的一切事件——哪怕是表面看来再不相干的事情，都是这个原理。过去很多年的时间逐步积淀下来的负面情绪、局限性信念和不理性的看问题的角度，怎么可能在一两个小时内得到解决呢？这过高的期待，就好比我们用蜡笔在纸上反反复复地画出一条黑色粗线，但是却期待旁人用手指轻轻一抚就去除那根深蒂固的痕迹。这是多么难以完成的任务啊！因为要去除那黑色的粗线，总得需要擦拭很多次，可能还得用到各种不同的工具，经过一段时间的努力，才能一步一步清除那痕迹，呈现出白纸最初的样子，然后才能在白纸上画出喜欢的彩色图案。事实上通常来说，第一次心理咨询能起到的作用，也只是咨询师了解来访者并对其进行初步评估（初步评估：1、来访者的问题是否心理咨询的范围；2、是的话，咨询师评估自己是否能解决来访者的问题；3、不能解决时考虑转介，能解决时与来访者探讨下一步的咨询方向，与来访者探讨咨询方向和咨询目标）如果时间足够并且来访者的情况允许，心理咨询师也会为来访者做一些初步的调整，通常都是新观念的添加或现有思维模式的镜现或面对问题的反应模式的启发。在第一次心理咨询中，来访者也需要了解咨询师，并评估自己是否可以信任这个咨询师，是否愿意让他（她）陪自己走一程。此外，如果咨询师评估来访者后感觉自己可以帮到他，而来访者也愿意信任这个咨询师希望一起走下去，双方还需要就心理咨询的一些细节进行讨论。咨询细节讨论结束，双方约定下一次咨询的时间和安排，必要的时候咨询师还会留作业给来访者。到这个时候，通常一个小时（有时候是一个半小时）也过去了，首次咨询结束，可这时候心理咨询才算是刚刚开始而已，甚至严格意义上来说，都不能算是开始，只能说是建立了咨询关系。因此可以说，心理咨询是个循序渐进的过程，并且是个不短的过程。

孙三丽

母爱有两个功能：第一，让孩子，特别是婴儿，和妈妈构建爱的连接。妈妈是婴儿的整个世界，这会在他心中埋下一个信念——我可以和整个世界连接，整个世界都是我的大地。第二，照顾孩子，特别是婴儿，让孩子知道，他的需求会被满足，他的生活不会陷入混乱的失控中。第一个功能，若童年欠缺，可由一场美好的爱情弥补。第二个功能，若童年欠缺，则可以由自己弥补，即，一个人逐渐学会自己照顾自己，自己打理自己生活中的一切，由此形成了自我掌控感。即，我的事情，我能行。

常丹

每天为自己做一点

冯二玲

第405天建构好心态生活如活水源头，影响着我们的心态，对生活的看法、建构决定我们心态的好坏，怎么建构好心态呢？看重自己拥有的，看轻自己没有的。既然拥有就珍惜，看到难得之处，用积极正向的眼光来建构，越看到积极正向的方面心情也好，心态也越好。凡事自己没有的，就看轻，想想拥有的坏处，庆幸自己幸亏没有，心情自然不受影响，心态也好。重建过去的美好，畅想未来的憧憬，这些要么是过去的，要么是未来还没有发生的，结果怎样全靠自己想象，自己是自己想象的主人，那就尽情的去想过去、未来的难得和美好，心情会如晴朗的天空明净，心态就好。活在当下，接受生活的礼赞、洗礼，所有的发生都是人生的一个体验，如天气变化一样自然，不随人的意志所转移，越抗拒越难受，越接受越易于放下。带着对未来的信心和对过去的价值解读，保持平和心态，开心过好当下。

你来说说自己想法吧