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胜任感是幸福感的重要成分,没有胜任感,体验到的幸福感都是
徐东芬
胜任感是幸福感的重要成分,没有胜任感,体验到的幸福感都是别人给的,很难从自己身上获取。 需要依赖外界的幸福感很短暂,会引发不安,患得患失,而且这种幸福感我们常常很难和别人共享,生怕被抢走。
2温暖
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李萍
温暖了
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个人成长
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付辞燕
不仅在婚姻里, 需要彼此顾念。 在所有的关系里, 都需要彼此顾念。 越是能够顾念他人,关系就越好。
刘珍
“痛”不一定是苦的。痛是一个刺激,逼着你去成长,而对痛的回避会变成一种苦。
王红丽
情绪,是我们生命感受的晴雨表,情绪好了,生命就美好;情绪不好,纵然有美好的事发生也无法感受到。
张凤琴
焦虑障碍往往是一个容易被人们“忽视”的心理问题。生活这么累,每个人的肩上都有一堆担子,谁还没焦虑过? 确实,焦虑在我们当前的生活中非常常见,它甚至对我们有些“好处”,比如明天要考试,今天感到的焦虑就可以帮我们更加努力地复习。 正常的焦虑是一种有用的情绪,它是一种情感表现,一种当人们面对潜在的危险时,都会产生的情感反应。 可一旦谈起焦虑障碍,我们可能就不能对它这么轻视了。 常见的病理性焦虑包括:广泛性焦虑障碍、恐惧症、社交焦虑症、广场恐惧症、特殊恐惧症以及惊恐障碍。 所谓的病理性焦虑包括这些特点:无明确致焦虑因素,致焦虑因素和反应不相称,程度严重,持续时间过长。 这已经和正常的焦虑完全不同了。 焦虑障碍不仅是慢性疾病,而且容易复发,也容易和抑郁症等其他心理疾病共病。 如果你感觉自己的焦虑无法调节,就请及时寻求专业医师的帮助。
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研究发现,亲密关系中表达需要的方式,直接影响着两个人接下来互动的模式:“正向循环”及“负向循环” 1.清晰表达需要带来的正向循环 清晰提出需求——对方准确接受信息,提供满足——被满足,积极情绪——对方得到鼓励,继续提供满足。 2.总让别人猜猜猜带来的负面循环 爱我就知道我想要什么——对方猜不准,但做出努力——果然不是你想要的,你很失望——对方看到了你的失望,也很失望——为了避免失望带来的心累,对方会不想猜,停止努力——你更加失望。 主动、清晰地表达需要,是一门在亲密关系中绕不开的功课。
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关心和担心是有区别的,前者是出于爱,让他感觉到尊重温暖和自由,而后者是出于自己内心的恐惧,并且把这种恐惧投射到对方身上,让他感觉到压力和束缚,无论她多么爱他,担心都是最不受欢迎的礼物。
你来说说自己想法吧