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不仅在婚姻里，需要彼此顾念。在所有的关系里，都

付辞燕

不仅在婚姻里，需要彼此顾念。在所有的关系里，都需要彼此顾念。越是能够顾念他人，关系就越好。

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张翠香

潜意识处理过大压力的方式之一，就是躯体化——例如高血压、糖尿病、慢性胃炎、胃溃疡、甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、神经性皮炎、银屑病等等，这些都属于“心身疾病”。

李静

今天我想分享的是心理咨询课上教授讲的“心智化”概念。心智化的概念最早出现在上世纪90年代早期，最早由英国心理分析学家Peter Fonagy，和他的研究小组成员-同为英国精神分析学家的Mary Target和匈牙利发展心理学家Georgy Gergely提出。它是基于 John Bowlby的依恋理论发展而来，它强调依恋系统并不局限于自身，而是作用于促进人类婴儿发展出对于内心世界的表达。心智化这个概念已经发展成为一个复杂的理论体系，有助于依恋发展研究、神经生物学研究等不同的领域，同时对于临床理论，特别是对于边缘型障碍也有贡献。一些临床工作者从心智化理论发展出特殊的治疗手段，他们称之为“心智化治疗”。 “心智化”，来源于英文单词“心智”，指的是心灵，内在心理行为。它被看作是认识自我和他人心理和情感状态的能力，并认识到人类的行为是“意识状态”，人类这种“将心比心”，把情感和思想纳入对于行为解释的能力，是一种人类特有的区别于其他即使是最聪明的灵长类动物的特殊能力。心智化的两种状态： 1、内隐（非语言）的状态这是一种非常快速的，自动化的，本能层面的反应状态。比如，我们见到一个陌生人，我们马上就会有厌恶，排斥，或者舒服，温暖等等一瞬间的反应。这种自动化的内隐的心智化的运作过程，大部分是在潜意识层面唤起的心理活动。 2、外显（反思性）的状态这是一种更慢的，有意图的反应状态，例如当我们有意识的去思考和解释那个人为什么皱眉时，就处于这样一种状态。心智化可以帮我们： 1、缓解压力，调节情绪 2、建立安全的依恋来缓解压力 3、理解自己心智化进行的好，就会产生好的依恋类型，心智化进行的不好，就会产生早期创伤，影响成人以后的认知图式。

李芳君

人们常说：“命里有时终须有，命里无时莫强求。” 太看重结局，就会拖累自己，只要过程中努力了，至于结果，坦然接受就好，时间很公平，它记录着我们走过的每一步路，写下的每一个字，流下的每一滴汗。当下我们所拥有的，都是过往的积累；而今日的付出，也会在未来给到我们回报。不要执着于得到，也不要困陷于失去。

石广朋

你被什么保护，就被什么限制。能给你遮风挡雨的，同样能让你不见天日。猪到死都不明白,手拿尖刀杀它的人,和给它一日三餐的人,是什么关系。

张凤琴

感觉和体验是真实的，而头脑里的思维，它是感觉体验的一个镜像系统，是一个抽象的符号系统。思维和头脑，它必须和体验感觉相结合，才具备了真实的特质。如果它完全脱离了感觉的体验，就是一种纯粹头脑的谋划，它就缺少了真实。尊重自己的感觉构建的是真实关系，用头脑的谋划构建的是虚假关系。虚假的关系成长不了，真实关系才能成长。

唐建刚

朋友曾经很痛苦地跟我倾诉： “小时候，我曾在心底暗暗发誓：一定不要成为一个像妈妈那样的人。可是，前几天我突然发现，我对老公和儿子的暴脾气，一生气起来就口不择言，歇斯底里的样子跟妈妈如出一辙。甚至包括爱占小便宜、抠门、吃东西砸吧嘴、不爱做家务这些坏毛病都一模一样。更恐怖的是，我发现儿子身上的坏毛病其实就是我身上坏毛病的升级版。想到这些，我真的觉得太可怕了。” 记得荣格曾在《儿童发展与教育》中讲到： “父母就是子女的无意识映射，很多少年时觉得最不像父母的子女，往往在之后成长的悠悠岁月里，发现父母的影子从未从我们身边走远。而且，无论是表现的相反或者相同的倾向，本致上都是对父母意志、品德、性格、偏好、兴趣的‘临摹’和‘复刻’。” 这其实也是教育心理学上的“反射定律”：即为，从孩子身上可以看到妈妈的影子。因为，孩子最早的学习模式是模仿，而妈妈离孩子最近，也是孩子最容易模仿的对象。妈妈的行为方式、说话方式，甚至和周围人的相处方式都会深刻地影响孩子。孩子看在眼里、记在心上，不知不觉地就会在今后的行为中体现出来。民国作家胡适经常被人们称赞：颜值高、学问好、眼界高、心胸广。他曾在《我的母亲》里写道： “除了看书读书之外，还给了我做人的训练，在这一点上，我的恩师就是我的慈母。如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人——我都感谢我的慈母。” 孩子是父母的一面镜子。孩子身上的问题和优点，都能在父母身上找到根源。想要孩子成为什么样的人，父母就要努力成为什么样的人。父母做好榜样，孩子才能有样学样。

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