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安利一位有趣儿的老头儿,如果你总觉得自己是个无用的人而因
申雅茹
安利一位有趣儿的老头儿,如果你总觉得自己是个无用的人而因此烦恼的话,看看戴建业老爷爷是怎么说的吧。太喜欢这个老头儿啦。认识他是听他讲古诗。后来发现他不仅古诗讲的有趣儿,还能带你走出emo。不要辣么严肃,生命是活泼又可爱哒。人生是一段旅程,你不想它过的有意思点儿嘛?
1温暖
0回答
李萍
温暖了
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压力太大怎么办
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秦昊
Monica Vermani/文 秦昊/译 失败、挫折、厄运、痛苦的事件、挑战和痛苦的处境都是生活的一部分。无论我们多么努力地尝试,在我们生命中的某个时刻,我们会发现自己在痛苦和挑战的环境中航行,有些是我们自己造成的,有些是我们无法控制的,还有许多会让我们偏离轨道并威胁到我们的生活。 每个人都会遇到一些让自己偏离轨道的事情。有时我们发现我们通常完成任务的方法可能不再有效。 由于经历逆境而产生的积极结果是不确定的。在迈克尔 · 拉特的《作为动态概念的弹性》一书中,作者阐述了接触负面经历的潜在消极和积极后果。那么如何让结果变得更为积极就涉及到了复原力的作用了。 所以我们需要建立每个人自己的复原力,那么下面就是建立复原力的七个步骤: 1、学会控制我们告诉自己的信息,参与积极的日常自我对话,将增强我们在困难时期对自己说积极话的能力。 2、提醒自己,到目前为止,你已经尽可能地处理好了生活中的逆境。 3、探索你在逆境中成长的方式,而不是停留在消极的经历和预测最坏的情况。 4、照顾好你自己,思想,身体和精神。限制接触负面新闻、社交媒体和有毒人士。 5、培养一种冥想练习,无论是静坐还是沉浸在你喜欢的活动或消遣中。冥想练习可以让你的头脑平静下来,并与你的内在力量联系起来。 6、承认到目前为止你所学到的教训,承认生活中的挑战教会了你什么,并且接受逆境是生活结构的一部分。 7、选择对自己有信心,而不是对未知的恐惧和对自己技能的怀疑。
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使我们痛苦的,往往不是痛苦本身, 而是对曾经的快乐的感受无法割舍, 和对未满足情感需要的渴望和期待。 越是沉溺于过去的回忆,越是期待于未来的梦想,越会对当下产生对抗和不满, 内心体验到的冲突和痛苦就越强烈。
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你来说说自己想法吧