情说App
与你相伴成长
打开APP
保持心理健康的方法 1. 积极的情绪管理:培养乐观积极的
孙浩英
保持心理健康的方法 1. 积极的情绪管理:培养乐观积极的态度,学会调整情绪,用积极的方式面对生活的压力和挫折。 2. 增强自尊心和自我接纳:接受和喜爱自己的优点和不足,跳出自卑、自责的阴影,培养自信心。 3. 人际关系的建立:与家人、朋友和社会群体建立良好的互动关系,享受彼此的支持和理解。 4. 健康的生活方式:合理的饮食、充足的睡眠、适度的体育锻炼和休闲娱乐活动。
2温暖
0回答
孔德雪
温暖了
#
个人成长
相关回答
芦李
见人不是,诸恶之根;见己不是,万善之门。 ——清代 金樱 《格言联璧》 【释读】一切皆因我而来。孟子说,行有不达反求诸己。我们常常把糟糕的事因归于某人某物某环境条件,但根本问题还是在自心。都说以人为镜可明得失,而当我们自己的心镜染污,又如何照见自己?把对外评判的心收回来,清净安静内守,这才有了思考基础。
秦志华
来访者来咨询时,通常是以失眠、身体不适、饮食失调为主诉,随着关系的建立及谈话的深入,我们会发现患者这些身体不适、失眠、饮食问题背后就是情绪问题,再进一步深入,情绪问题背后存在家庭关系问题,如夫妻关系、亲子关系、婆媳关系问题等。因此,我在治疗的时候常常从患者容易表达的身体不适入手,等医患关系建立好之后,再慢慢处理身体症状背后的个人和家庭问题。这样做是为了建立好的医患关系,因为患者想解决自己的身体不适,如果你不去谈他的身体,他就会觉得你不重视他的痛苦。但如果只干预停留在表面的躯体不适,那就成了头痛医头、脚痛医脚,治标不治本,最终也不会让患者满意。因为患者前来咨询,可能就是希望能谈谈他自己隐约感觉到但又说不来的心理问题,或者就是希望咨询师帮他直面他不敢面对的心理冲突。
那晓旭
“幸福的家庭,都有一个共同点,家里没有控制欲很强的人。而不幸的家庭,都有一个控制欲很强的人。”父母控制欲太强,是孩子一生的灾难。
李春娣
社会学家沈奕斐曾在一个视频中谈过, “情绪稳定很可能是隐藏得比较深的一碗毒鸡汤。 你一旦有了这样的一个标准答案,就会忽略对方是怎样一个活生生的人。” 我们中的大多数,从小就被拧紧了发条,在家人的要求与期待中紧绷着长大。 就像是影视剧《怒呛人生》中,女主在做心理咨询时所说的: “在我的成长中,父母教育我要压抑所有的情感,爸爸总是压抑自己,沟通不是他的强项,我妈也没有好到哪里去,她认为谈论自己的感受,等同于抱怨。”但是,这些压抑的愤怒,藏起来的难过,和平静之下的冷暴力,都只不过是一种“假性情绪稳定”。 说到底,还是对情绪的羞耻。
李睿爻
专业是对职业的尊重 收费是对自己的尊重 优化升级是对客户的尊重 志同道合一起前行是对行业的尊重
张凤琴
每个表面看起来快乐的人,都曾有过被情绪淹没的时刻。
你来说说自己想法吧