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陪伴孩子的价值久好比水的价值：如果你拥有50升水，哪怕一

徐青

陪伴孩子的价值久好比水的价值：如果你拥有50升水，哪怕一升水只要一毛钱，你都不会去买；到如果你是在沙漠里，快被渴死了，哪怕获得一升的水需要砍掉你的一只手臂，你可能都在所不惜。

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相关回答

薛静

与情绪自洽是一个深入的自我探索过程，要进行自我意识、接受和情绪调节。 1. 认识自己的情绪：通过冥想或正念训练，增强自我觉察，专注于当下的感受。 2. 接纳自身情绪而非抵抗。心理学家指出，接纳能降低情绪的烈度并减弱其对于行动的效应。 3. 给自己的情绪贴上标签，如“我现在感到焦虑”，有助于抽离情绪反应。 4. 深入探究情绪的起因。自问：“为何会有这种情绪？”并努力理解引发情绪的触发因素。 5. 寻找健康的表达方式，如写作、绘画、音乐或与信任的人交谈。 6. 将灾难性认知替换为更积极的观点。运用认知行为疗法（CBT）技巧，挑战并改变导致负面情绪的想法。 7. 掌握自我慰藉的技巧，例如深呼吸、渐进式肌肉放松或想象一个宁静的地方。 8. 寻求心理健康专家帮助，更好地理解与调节自身情绪。 9. 建立情绪智力，包括识别、理解、使用和管理自己和他人情绪的能力。 10. 保持健康的生活习惯，包括良好的睡眠、均衡的饮食、定期的锻炼和足够的休息。与情绪自洽不是短期内能达到的，要保持耐心，刻意练习，你将能够更好地应对情绪波动。愿你我都拥有一个美好的日子。

郭朋雅

人最基本的需求就是被看见。我们都在找一面镜子，要看见自己。但不要企图在高度自恋的人身上寻找被看见的感觉。因为当他状态好或者你们关系好的时候，他对你的反馈就是很好的，反之给到你的反馈就会很差。而这并不是真实的你，不要期望他能看到真实的你，也不要太在意他的评价。

杨莹莹

第二章：积极向上相信（美好的心灵必有好运）第一节：进步（追求人的无限可能性）相信具备无限的可能性并且拼命努力才是重要的正因为相信这样的可能性并不断努力人才会不断进步

胡星星

尽管我们每天都以不同的方式认识这样或那样的人，可想起那些不再有联系的人，还是会有些失落…………

武李利

睡不着是交感神经兴奋的结果，只要你的内心存在抵抗挣扎，交感神经就会一直在战斗或者逃跑的状态。我们需要做到接纳，接纳可以睡着也可以睡不着，我们允许睡不着发生。当做到接纳的时候，内心不再抵抗挣扎，交感神经减弱，副交感神经启动，睡意自然会来找你。

杨宝英

没有多听取其他人的意见，自己做出了决定，后来发现自己尽全力仍没有成功。心中不免有些后悔。安慰自己一下吧。人生本就是一场体验。人生的意义在自己能够自由的做出选择。即便这个选择是错误的。

你来说说自己想法吧