情说App
与你相伴成长
打开APP
睡不着是交感神经兴奋的结果,只要你的内心存在抵抗挣扎,交
武李利
睡不着是交感神经兴奋的结果,只要你的内心存在抵抗挣扎,交感神经就会一直在战斗或者逃跑的状态。我们需要做到接纳,接纳可以睡着也可以睡不着,我们允许睡不着发生。当做到接纳的时候,内心不再抵抗挣扎,交感神经减弱,副交感神经启动,睡意自然会来找你。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
#
压力太大怎么办
相关回答
冯二玲
爱的修行 如果能够重现恐惧或痛苦,它的结就会被打开,然后带着你通往更深刻的领悟。不管你的痛苦和恐惧有多深,只要你愿意面对它,处理它,就能激发出你内在的根本力量,从而引领你走向更积极的方向。 我们骚乱的情绪就好比海面上汹涌的波涛,在汹涌波涛下面,是海洋的深沉和平静,这就如同我们内在的生命力量。如果碰到痛苦,我们一直在用情绪与外界奋战,那么只会让我们更抓狂和心碎。所以,我们要学会调用内在温暖的生命力量,敞开心扉,勇敢面对这一切,这时的你,终于成为了真实的自己。就是:无条件地开放自我、接纳自我,心怀感恩,使身心充满温暖,让生命焕发出喜悦、平静和美。
谭丽梅
我必须找没有上进心、不优秀的男人 姑娘 B 说,她最受不了不上进的男人,可是她男友却偏偏是个不上进的人。姑娘 B 经常为此跟男友吵架,对他非常生气。 姑娘 B 说, 她离不开他, 也不知道为什么。男友虽然不上进, 但还是有很多优点的,比如说关心她、体贴她、细心之类的。 我问 B,这些和上进心相比哪个更重要呢? B 沉默了。她很想认为,上进心才应该是男人的灵魂,有上进心的男人很有男人味。然而她不理解,为什么自己谈了几个男友,都没有上进心。 我和 B 玩 OH 卡(即潜意识直觉卡),探索潜意识。过程中,我问到 B,有了上进心会怎么样呢? B 说,就会变得优秀呀。 我问,假如你男友变得优秀了, 并且因为他的上进心,他会越来越优秀,你跟他在一起会有什么感觉呢? B 说,很好啊。 我问,那你还会跟他在一起吗?会很开心吗?会很幸福吗?还会感觉很亲密吗? B 又沉默了。我们探索后发现,B 的内心深处是很害怕男人优秀和上进的。她内心深深地觉得,男人如果比她优秀,就会抛弃她。男人如果不断上进,她跟他的差距就会越来越大,他就会抛弃她,找别人去。 这就是 B 潜意识里的信念:人们都喜欢优秀的人;男人都喜欢优秀的姑娘;我不配优秀的人喜欢我,因为我自己不够优秀。 看起来风光自信的姑娘,骨子里竟然如此自卑。B 从来不敢面对自己这部分。她不敢跟上进心强的男人在一起,这种男人很容易优秀, 她会没安全感。 因此当 B 遇到上进心强的男人时,最多远远地花痴一下,却不敢跟他建立亲密关系,觉得自己很差、很自卑、很危险。 但是在没有上进心的男人面前,B 就不一样了。 在这样的男人面前,B 就是有上进心的、优秀的。只要她相信“优秀就被人爱”,她就能感受到自己是好的,就会坚信自己一直被爱,就会感觉很自在。 B 自身没有办法确认自己是好的,需要镜子才能确认。所以 B 离不开不上进的男人,更不能跟有上进心的男人在一起。B 的潜意识里要选择她现在的男友,即使换一个男友,潜意识也会让她换同样类型的男人。
戚艳
心理暗示的现象在生活中普遍存在,它每天都不同程度地影响着人们的生活。暗示不是摆道理,而是靠一种提示。 人会不自觉地接受别人的暗示,这与人进行决策和判断的心理过程有关。这一过程中,人在遵循人格中“自我”部分的基础上,还要综合个人需要和环境的限制。人格中“自我”的部分,我们通常称为 “主见”。 可是,人是有局限性的,很“自我”的人也并不是完美的,也不 总是对的,他不可避免地会受到外来的影响,不可避免地会受到别人的暗示而就范。
薛梅
个人疗愈是你我终身的课题
李有军
人生没有永远的巅峰,也没有永远的低谷,真正强大的不是忘记,而是接纳所有的困惑与不安,调整好自己的心态,找到前进的力量,成为更好的自己!
胡星星
学习不止于狭义的求学本身,做事并始终琢磨把事做到更好更是学习,世事无常,精进不已,早上好!我在这里等你。
你来说说自己想法吧