爱的修行 如果能够重现恐惧或痛苦，它的结就会被打开，然后带着你通往更深刻的领悟。不管你的痛苦和恐惧有多深，只要你愿意面对它，处理它，就能激发出你内在的根本力量，从而引领你走向更积极的方向。 我们骚乱的情绪就好比海面上汹涌的波涛，在汹涌波涛下面，是海洋的深沉和平静，这就如同我们内在的生命力量。如果碰到痛苦，我们一直在用情绪与外界奋战，那么只会让我们更抓狂和心碎。所以，我们要学会调用内在温暖的生命力量，敞开心扉，勇敢面对这一切，这时的你，终于成为了真实的自己。就是：无条件地开放自我、接纳自我，心怀感恩，使身心充满温暖，让生命焕发出喜悦、平静和美。