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不少人都有过这样的感受:刚放假的时候躺在床上玩手机玩得不
宗阳
不少人都有过这样的感受:刚放假的时候躺在床上玩手机玩得不亦乐乎,觉得很放松。但玩了一两天就觉得越来越无聊。 其实,有效休息的精髓就在于“交叉”。想要获得有效休息,就不能单一只做一件事,而要合理安排时间,让我们的假期丰富起来。 不要一整天蒙头大睡,试着出去走走,感受大自然;刷一会儿短视频,也试着拿起一直没机会看的那本书;去健身房锻炼一下身体,也约三五好友一起喝茶聊天……让身心都愉悦起来,才是真正的休息。 这个五一假期,祝大家都能度过一段愉快而充实的时光。
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饶静红
朱艳秋
一个好的和咨询师的关系是一个让你感到被尊重、安全和重要的关系。当你能够在咨访关系中建立起信任,并且能够毫无顾虑地展现脆弱的一面时,咨询的进展就会加快。 这可能需要练习和时间,所以要有耐心,也要给自己一些宽容。
和钰蓉
心理学中有种病症叫做述情障碍,是指没有办法好好表达,只要说话就是愤怒,尤其是和越亲的人越容易出现这种的问题。动不动就发飙,一说话就是愤怒,尤其是和越亲的人越容易出现这种的问题,动不动就发飙。有时明明是关心,听上去却像是在指责、抱怨。而ta们在工作中脾气却很好,但在家里就控制不住自己的力气。这种障碍在婚前具有极大的隐蔽性,因为在外人面前,ta会极力克制自己,但一旦放松下来,就会放任自己的脾气任意发展。ta们可能也不是真的想这样,而是ta从小所受到的粗暴对待。导致ta不会和人共情,除了愤怒,ta不懂用其他方式来表达自己的情绪,结果导致了一代又一代的轮回。
宋洪秋
咨询师个人接受咨询是咨询师成长道路上非常重要的部分。有助于发现和认识自己,理解来访,并修复过往的创伤或打通心结。欢迎同行来体验。
梅华晶
一个人对这个世界最大的贡献 就是让自己幸福起来 心理服务就是幸福的加速器
秦东鹏
没有一种关系能够消除孤独感 我们每个人都是孤独存在的 但是孤独感可以被共享 爱能够弥补孤独感带来的痛苦只有我们愿意承认 自己的存在是孤独的 那么在我们毅然面对孤独的时候 就可以真正体验爱一个人是什么感觉
你来说说自己想法吧