神经性焦虑和健康的焦虑情绪都完全源自我们的想法，健康的焦

神经性焦虑和健康的焦虑情绪都完全源自我们的想法，健康的焦虑情绪源自自己对实际存在的危险的感知，因此这种焦虑是无需治疗的。如果你真的处在危险之中，这种健康的焦虑情绪，甚至可以帮助你存活下来，相比之下神经性焦虑则没有这样的功能，因为神经性焦虑并不是有真实的威胁导致的，导致神经性焦虑的想法往往都是扭曲的，不合逻辑的。