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谈全能自恋时，也许你会觉得，那都是婴儿、病人、强人们才有

黄玮玮

谈全能自恋时，也许你会觉得，那都是婴儿、病人、强人们才有的表现，这和我有什么联系？今天，我就来谈谈全能自恋在成年人身上的四个常规表现。 1、卓越强迫症：不优秀，不配活； 2、行动困难症：想法多，行动难； 3、诛心论； 4、在关系中受伤后，会退行到孤独的全能自恋中。

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段雅坤

现代神经科学研究表明，被理解的渴望与大脑的镜像神经元系统有关，该系统负责同理心和情感共鸣。当他人理解我们时，会激活大脑的奖励区域（如腹侧纹状体），释放愉悦激素（如多巴胺和内啡肽），强化社交连接的本质。此外，进化心理学指出，作为群居物种，被理解能提高生存几率——共享和理解情绪帮助我们建立合作关系。因此，这种渴望是生理和心理的固有部分，无法用理性“舍弃”，否则可能导致心理不健康。

徐恒

没有人可以成为没有感受过的样子所以人生就是一个沉浸式体验为了配合每个体的想象和需求世界尽其所能的给每个人创造事件人物直到我们把认知和抗拒都变成了经验不再需要体验某种生活时它才会消失

张迪

悦纳自己，是高高兴兴地接纳自己，不仅包括对自我价值的肯定，还包括对自己不足甚至残缺的接纳，对失败挫折的包容。即使自己不够英俊或美丽、不够高大或靓丽，仍能欣赏自己的可爱之处。 “爱死我自己了！”然后，改变自己，直至无限靠近完美——成为最好的自己。这就是，悦人者众，悦己者王。任何一位有追求、有品质、有生活品味的人，都该是一个悦己者。生活是过自己的，人的一生应该为自己而活，应该喜欢自己，也不要太在意别人怎么看，或者别人怎么想，其实随着年龄的增长，不想再取悦谁了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。

段雅坤

。生活确实不像数学题有标准答案，但人类最动人的特质恰恰在于：当我们直面困境时，会在行动中不断重塑自己，这种动态成长的过程本身就孕育着解决之道。看似永无止境的苦役，却因攀登过程中对命运的反抗而获得尊严。就像"前进的力量"，这种力量不是来自外界的保证，而是源于内在的生存意志。神经科学发现，当人采取主动行动时，大脑前额叶皮层会释放多巴胺，这种神经递质不仅带来愉悦感，更能增强认知弹性。这从生理层面印证了：行动本身确实会改变我们的思维模式。就像解冻的溪流在流动中寻找河道，人的创造力往往在持续行动中自然涌现。培养这种力量有三个实践维度：微行动原则：每天完成一个5分钟可完成的最小行动，用具体成果积累掌控感。存在性接纳：承认困境的客观性而不否定其痛苦，像水接纳容器形状般与限制共处。叙事重构：定期记录自己突破困境的微小瞬间，构建正向的自我叙事。

田大朋

如今再翻开当年的陪读日记，那些记录着食谱改良、情绪波动、矛盾冲突，共同阅读痕迹的纸页，早已超越单纯的高考记忆，成为亲子关系的成长图谱。它时刻提醒着我们：真正的陪伴从不是单方面的牺牲，而是两代人彼此照耀的旅程，孩子也在升华我们的心灵，磨砺我们的性格。当父母学会用智慧为爱留白，用成长引领成长，那些共同走过的时光，终将在岁月长河里沉淀为最温暖的灯塔。

李国莉

精心挑选礼物送给爸妈，他们埋怨又贵又没用；和伴侣诉说烦心事，但对方总是敷衍，不体谅；工作已经够忙，领导还觉得你很闲，给你加工作量； …… 每当这些时刻，内心都会觉得特别愤怒，但想要争辩几句时，又会觉得疲惫：算了，说了别人也不会理解；算了，说了会显得自己矫情；算了，说了可能会引起更大的冲突；于是，我们习惯了把沉默当成一种防御机制，习惯了用无声的方式保护自己但表面上的沉默，也不是没话说，而是把话都变成了挣扎的内心戏。为什么怎么做他们都不满意？失望了太多次，这段感情到底还能不能继续？我已经这么努力了，为什么他看不到？结果就是，自己陷入情绪的内耗当中无法自拔事实上，越委屈越不想说话，是因为越委屈越想被听见，被看见。

你来说说自己想法吧