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与你相伴成长

我们无法预知未来是什么样子，但可以通过把握现在去塑造未来

胡艳丽

我们无法预知未来是什么样子，但可以通过把握现在去塑造未来。珍惜今天的每分每秒，读书、运动、工作、学习，让自己变得更好。只有抓住当下充实自己，才能站稳脚跟拥抱未来。新的一周

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胡甜甜

无条件的接纳（Unconditional Acceptance）缘起于著名的心理学家卡尔·罗杰斯，他在心理咨询中最早提到无条件积极关注的概念：当咨询师对来访者在当下所呈现的一切状态，能够持有一种积极、接纳的态度时，个体的成长与改变才更有可能发生，它包含了对来访者所表达的负面、痛苦、防御甚至不被社会接受的情绪的同样接纳程度，就像对其积极、成熟、自信情绪的接纳一样。这种关注是一种非占有性、不以满足咨询者自身需求为目的的关怀，“无条件积极关注”就是我看见你、尊重你、关心你，不因为你是谁、做了什么或会变成什么而改变这种关注。在亲密关系中，我们可以这么做： 1. 接纳对方的情绪，而不是试图“修复”——情绪不是问题，否定情绪才是问题。 ❌ 不要说：“你别难过了，这没什么好烦的。” ✅ 试着说：“我看到你很难过，我在这里陪着你。” 2. 不把“改变”作为爱的前提——爱不是交换，而是理解和选择。 ❌ “你要多陪我一点，我才觉得你爱我。” ✅ “我当然希望你多陪我，但我知道你已经很努力了。” 3. 看见对方的“人性”，而非“角色” ❌ 不是“你是男朋友/老婆就应该……” ✅ 而是：“你也是一个会累、会迷茫的人。” 4. 允许对方不完美 ✅ “我知道你有时会发脾气，我依然珍惜你。” ✅ “你不需要一直‘很棒’才值得被爱。” 无条件的接纳不是“你怎样都可以”，而是“无论你怎样，我都愿意理解你，用温柔的方式和你一起面对”。

张凤琴

世界上最心酸的，不是我不会再谈恋爱，而是丧失义无反顾的力气去爱。喜欢一个人，如果失去了，就像是丢掉自己心爱的物品，虽会有遗憾，但是心中不会有多痛。可是爱一个人，如果失去了，就会留下一个伤口，永远都会隐隐作痛。爱是难得，不要轻易的遗失在后方。但是前提是爱要双向的，任何一段不顾及对方的爱换来的可能多数是失望，沮丧和伤痛。所以，爱也是需要理性的。爱也是有边界的，真正的爱，健康的爱是彼此间的相互欣赏，相互成就。如果因为一些特殊原因分开了，也要提醒自己活在当下，只有当下才是自己真正拥有的。。不要执着于某人的离开，除非你不想遇见那个即将到来的人！～～～卡尔·荣格

冯二玲

凡是自然的东西都是缓慢的。比如说太阳一点点升起，一点点落下。花儿一朵朵开，一瓣一瓣地落下，还有稻谷的成熟，都是很慢很慢的。生活中那些急骤发生的自然变化往往都是灾难，比如火山喷发、飓风和暴雨。很多时候我们都太着急了，总是急切想要一个结果，着急的想要一个答案。想要孩子成绩快速提升，想要自己马到成功，想要快点开悟，更想要让自己闪闪发光，但生活却告诉我们，太着急没有用，正所谓事缓则圆，人缓则安。

王晓波

王尔德曾经说：“爱自己才是终身浪漫的开始。”没有完美的婚姻，只有不断“适应”婚姻的自己。这样的“适应”不是妥协和委曲求全。而是在婚姻现状中找到最舒服的姿势。比如爱人不记得我们的生日，可以自己给自己来上一份礼物；比如伴侣说我们做的饭难吃，不必满腹委屈地怒吼，只需要享受属于自己的一餐。把关注点从伴侣身上收回，专注安抚、陪伴自己的内心，才能更客观地看待婚姻。

陈芬辉

真正困住你的不是这个世界，而是你对世界的认知。所谓“升维”，即提升自己的认知维度。改变认知，才是破局真正之法。

白雪峰

太多的来访让我看到了一个很扎心的真相，最容易不幸福的女人，是好女人。她们温柔体贴，处处为别人着想，却总是被忽视；她们懂事忍让，却换来得寸进尺；她们付出全部，却得不到珍惜。因为“好”的背后，往往是自我牺牲。太懂事的女人，容易被当成理所当然；太善良的女人，常常被欺负；太顾家的女人，反而被忽视价值。真正的幸福，不是一味讨好，而是先爱自己。学会设立边界，适度“自私”，才能让伴侣珍惜你的好。记住：好女人≠幸福女人，有原则的女人，才能赢得真正的尊重和爱！你有什么看法欢迎评论区讨论！

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