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真正困住你的不是这个世界, 而是你对世界的认知。 所谓“
陈芬辉
真正困住你的不是这个世界, 而是你对世界的认知。 所谓“升维”,即提升自己的认知维度。 改变认知,才是破局真正之法。
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个人成长
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那晓旭
亲密关系可以滋养人,也可以让人非常的痛苦。关键在于,如何化解矛盾,特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来,自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要,自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤,重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要,围绕目标依次创建
李绵绵
心理咨询师的功力有多深, 关键看心理咨询师能否让来访跳出看自己 所有的咨询,其实都是认知调整 让来访面对不愿面对的自己 因为TA卡在那了or想不明白才找你 所以你让TA面对不愿面对的是TA本能防御 心师跟TA说不想说的还能听下去就叫 面质 面质不伤人 而是让TA跳出看自己
孙晓芳
很多时候我们无法摆脱自己所处的困境,觉得自己就是世界上最惨的那个人,实际上这个“最惨”是自己想体验和经历的,没有这个“最惨”自己不会认识到自己有多强大,这就是你的灵魂来到这个地球想要体验的人生经历,通过这样的历程让灵魂的厚度增加,所以迷没关系,重点是你永远心中有走出迷得方向!
那晓旭
在潜意识里头,你没有觉知到的东西都会成为你的命运。
郭兵洁
一颗丝瓜越长越高,因为有一棵枯树为它在做支撑。
李宁
身体聚焦让咨询不必再是长程系统,甚至可以不用具体描述事件,尊重身体的感觉,当感觉好起来,事件自然不会再影响你。
你来说说自己想法吧