太多的来访让我看到了一个很扎心的真相，最容易不幸福的女人

白雪峰

太多的来访让我看到了一个很扎心的真相，最容易不幸福的女人，是好女人。她们温柔体贴，处处为别人着想，却总是被忽视；她们懂事忍让，却换来得寸进尺；她们付出全部，却得不到珍惜。因为“好”的背后，往往是自我牺牲。太懂事的女人，容易被当成理所当然；太善良的女人，常常被欺负；太顾家的女人，反而被忽视价值。真正的幸福，不是一味讨好，而是先爱自己。学会设立边界，适度“自私”，才能让伴侣珍惜你的好。记住：好女人≠幸福女人，有原则的女人，才能赢得真正的尊重和爱！你有什么看法欢迎评论区讨论！

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心理常见问题自测应对小百科6

蒋蓉

学会祛魅才是成年人的顶级觉醒

冯二玲

第155天关注正向关注正向就是一个过程，是一个视角转换的过程。把注意力从缺点，不足转换到优点转换到“有”的部分。我们坚定的看到自己孩子爱人父母“有”的部分就会更加坚定的拥有很多。我们的大脑有一个独特的特点，我们说的每一句话只要是表达出来的，它都会接受到并且指导着我们去执行它。同时潜意识会发出指令，把我们认同的部分吸引过来。所以如果我们看到自己“有”的部分就相当于我们认同自己“有”的部分，就会吸引更多的“有”进来。如果我们看到“没有”的部分就相当于认同自己“没有”部分，就会吸引更多的“没有”进来。这就是我们经常说到的吸引力法则。也就是说当我们认同自己“有”时“有”就会更多，当我们认同自己“没有”时“没有”就会更多。正向表达就是认同自己的“有”。比如在生活中我们看到孩子没有按时起床，我们会说“你又没按时起床？”正向表达“你可以按时起床。” 比如看到孩子字体很差，我们可能说“你看你那字写那么差？”正向表达“这几个字写的真好！” 比如看到孩子玩游戏，我们可能说“你能不能少玩会儿游戏？”正向表达“孩子，让眼睛歇歇，也让手机歇歇吧”，正向表达“孩子，可以看看视频”。比如我们看到爱人不做家务可能就会说“你就不会干点活？”，正向表达“你也可以去拖地”，“你可以刷碗”，“你也可以做饭”。比如同事有时候工作没有做好，我们可能会说“你看你又做错了？”正向表达“正确的做法是………” 比如早上都没有早起过，今天七点起床了。可以告诉自己“我也可以早起”，哪怕这次早起是为了出去玩睡不着。比如看书看不进去，今天居然看了二十分钟书。也可以告诉自己“真不错，今天看了二十分钟。” 比如经常控制不住自己情绪，看到别人做事情和自己的不一样就会生气。今天看到爱人事情没做好没有生气，也可以告诉自己“今天情绪控制的好”。比如晚上上床后总是抱着手机刷消息影响休息。今天把手机放到客厅到卧室看会儿书就休息了，也可以告诉自己“今天按时休息了”。有什么说什么，说什么有什么。

郑庆艳

一切的痛苦与快乐都是自己加工出来的，别人最多就是提供了原材料而已。至于你想加工成什么样子就得看你的能力有多强了，所以不要一味的去抱怨别人，如果你让自己拥有很强大的转化能力，再糟糕的情绪也伤害不了你。学会创造属于自己的快乐吧。

张筱婕

过度宠溺的家庭长大后，表现在生活里的状态是：幸福感缺失，只有短暂的幸福感，会带有自私、偏激、强烈的自尊心，人际关系差，幸福感低，朋友比较少，觉得周围的环境不公平。做一个热爱生活的人，珍惜生活里的每一个小确幸，每一顿丰盛可口的早餐，每一个阳光明媚的晴天，每一场不期而遇的旅行，用心去感受这些微小的幸福。积攒的小确幸才会越来越多，人生也越来越丰盈。

张万青

感觉持续的觉察，持续的和情绪在一起，逐渐会发生量变到质变啊。持续的觉察情绪，持续爬坡的过程让人兴奋。

你来说说自己想法吧