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与你相伴成长

吴容珍

1温暖

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尤四海

温暖了

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魏斌

时间是一剂良药，它会沉淀最美的感情，也会带走留不住的虚情。缘分，需要的是珍惜，和双向的互动;感情，需要的是感恩，和双方的呵护。爱不是单向，情不是索取，懂得珍惜才会持久，知道不易才能永恒。爱得无怨，疼得无悔，只因不图任何回报;爱到卑微，疼到廉价，只因入心入髓。缘，需要把握，更懂得珍惜。懂得珍惜，才会长久;知道感恩，才配拥有。

王富菊

自我肯定确实是个人心理健康和成长的重要组成部分。它涉及到对自己的积极接纳和认可，能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。以下是自我肯定的一些重要性： 1. 提升自我价值感：自我肯定能够让我们认识到自己的价值和优点，从而增强自尊和自我价值感。这种内在的肯定有助于我们更加自信地面对生活中的各种情境. 2. 增强心理韧性：当遇到挫折和失败时，自我肯定可以帮助我们更好地调整心态，保持积极乐观的态度。它使我们相信自己有能力克服困难，从而增强心理韧性. 3. 改善人际关系：自我肯定的人通常能够更真诚地对待自己和他人，不会因为过分在意他人的看法而失去自我。这种积极的自我态度也会吸引他人，有助于建立更健康的人际关系. 4. 促进个人成长：自我肯定鼓励我们去追求自己的目标和梦想，因为相信自己有能力实现它们。这种积极的自我信念能够激发我们的动力，推动我们不断学习和进步. 5. 减少负面情绪：自我肯定有助于减少自我否定和自我批评带来的负面情绪，如焦虑、抑郁等。通过肯定自己的优点和努力，我们可以更加平和地看待自己的不足，并积极寻找改进的方法. 培养自我肯定的方法有很多，以下是一些建议： • 列出自己的优点和成就：定期回顾自己的优点和过去的成就，提醒自己自己的价值和能力. • 用积极的自我对话：用积极的话语来鼓励自己，如“我可以做到”、“我值得拥有”等，避免自我批评和否定. • 设定合理的目标：为自己设定可实现的目标，并在实现后给予自己肯定和奖励，这样可以积累成功的经验，增强自我肯定. • 接受自己的不完美：认识到每个人都有不足之处，接受自己的不完美，并努力去改进，而不是一味地否定自己. • 寻求支持和反馈：与信任的朋友或家人交流，听取他们的积极反馈和建议，这可以帮助我们更全面地认识自己，增强自我肯定. 自我肯定是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断练习和培养。通过自我肯定，我们可以更好地认识自己，接纳自己，从而过上更加充实和幸福的生活.

邢然菊

成年人的爱情不再是热烈的烟花，而是藏在冰箱里的半块蛋糕——你知道它不会立刻惊艳味蕾，却永远是深夜疲惫时最安心的慰藉。

回智

今天试了深呼吸和冥想，感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏解方法吗？

程优嘉

后悔的根源不是你做了一个后悔的事，而是你有一颗容易后悔的心。所以最重要的不是如何选择，而是你要有一个颗坚定的心，做事要随心，做了不后悔。

肖洁

削萝卜时皮和边角料、不能吃的辣萝卜、忘了吃的干萝卜……都可以做成萝卜干咸菜。——人尽其才，物尽其用。

你来说说自己想法吧