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与你相伴成长

物有甘苦，尝之者识

王颖

物有甘苦，尝之者识

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白雪峰

因果就是天道，就是世界运行的规律。你今天做什么，将来就会变成什么人。三五年后你会成为什么样的人取决于你今天做什么： 1.取决于今天吃的食物 2.取决于今天学习的技能 3.取决于今天读的书 4.取决于今天养成的习惯 5.取决于今天的对话 6.取决于今天与你相处的人每个人的未来都是一个建筑物，它会变成什么样子完全取决于你每天往里面填充什么东西。人生就是由一个个选择组成的，每一个选择代表了不同的方向，所有的选择加起来就是你人生的轨迹。知道自己想要幸福和快乐的人，一辈子都在向着幸福和快乐方向前进，会过的越来越幸福。不知道自己想要什么的人，像无头苍蝇一样，一辈子都在到处乱转，选择了痛苦，与幸福和快乐愈来愈远。弄清楚自己想要什么，是你人生的头等大事。

黄芳

研究发现，亲密关系中表达需要的方式，直接影响着两个人接下来互动的模式:“正向循环”及“负向循环” 1.清晰表达需要带来的正向循环清晰提出需求——对方准确接受信息，提供满足——被满足，积极情绪——对方得到鼓励，继续提供满足。 2.总让别人猜猜猜带来的负面循环爱我就知道我想要什么——对方猜不准，但做出努力——果然不是你想要的，你很失望——对方看到了你的失望，也很失望——为了避免失望带来的心累，对方会不想猜，停止努力——你更加失望。主动、清晰地表达需要，是一门在亲密关系中绕不开的功课。

王倩倩

人生多变，你要清醒。清醒的人，都会有清醒的处事态度。也只有秉持清醒的态度，才能够保护好自己，才能够让生活更加顺遂。很喜欢作家毕淑敏的一句话：“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。”所以，让自己保持理智，做到对人适度付出，不盲目倾注，不倾尽所有。如此，方能在人际交往中保持平衡，收获真诚，活得自在。

石萍

有人说，心理咨询师就是天天和病人打交道，早晚也会变成病人，真是无知无畏的论调。好的咨访关系，是彼此滋养的。这种滋养，不一定是微风细雨式，也可能是惊涛骇浪，但是可以从中获益很多。

赵莎莎

明该做事了，却迟迟不愿迈出第一步；明明想好好沟通，却忍不住发火；明知要节制，却停不下来……如果你也曾陷入这样的心理困境，如果你也想要改变又发现改变太难了，不如先试试只改变5%。用一个极其微小而不同寻常的行动，打破惯性和困局，让行动本身开启正向反馈的向上螺旋：行动带来好状态，好状态又能带来更多积极行动！如案例一说：李老师，我怎么样可以改掉我的一些毛病，或者说克服一些困难。其中有一个人，他给我写的那封信里就把自己的困难渲染得极其顽固，他说：“我尝试了各种各样的方法（所有我能想到的办法他都试过），我都解决不了。”然后问，“李老师你说我该怎么办？”当时我觉得自己实在是没招了，他已经很雄辩地证明了这个问题是无法战胜的，所以我告诉他：“也许我们就不要去尝试100%的改变了，你如果想要去彻底推翻重来，可能不太现实，不如我们就考虑怎么能让你的生活改善5%。” 也就是说，你可能在一周中的绝大部分时候还是觉得很痛苦、很自责、很焦虑，这东西咱们都改变不了，但咱们能不能考虑每天能够抽出那么半个小时或者一个小时的时间，可以去做一点点让你觉得生活不太一样的事，或者说是你更期待达到的那样一个状态。他就这么去尝试了，然后过一段时间之后他告诉我，他开始启动了一点点的变化的时候，发现变化其实像滚雪球一样，它会越来越大。所以当我们特别想要实现100%的改变的时候，我们反而一步都走不了。但是如果我们只想着能够在维持现状的情况下稍微改善一些，这个时候我们就会有一点积极的行动。

王倩倩

你来说说自己想法吧