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心理治疗的实质:不是咨询师“治好”了来访者,而是在一个专
孙媛媛
心理治疗的实质:不是咨询师“治好”了来访者,而是在一个专业、安全的关系中,咨询师陪伴并赋能来访者,让他/她自己有勇气和力量去完成这段最艰难的内心旅程,最终获得真正的疗愈与成长。
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高雪梅
选择很难,但要记住: 选择 不是为了规避痛苦, 而是为了对自己负责, 为了扛起自己的责任, 为了拥抱美好的未来!
王富菊
认知是指人们获得知识或应用知识的过程,或信息加工的过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维、想象和语言等。人脑接受外界输入的信息,经过头脑的加工处理,转换成内在的心理活动,进而支配人的行为,这个过程就是信息加工的过程,也就是认知过程。
蔡兴苗
人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容。
时峰
以前有一个朋友,他告诉我,他长大的地方,就在我即将搬去的那一区。他说,在他小时候,那里是农田,他爸爸就在田里种西瓜。他张开手臂,很夸张地对我描述,那些西瓜大概有四英尺长。过了一会儿我才想到,对一个七岁的孩子来说,就算一个普通的西瓜看起来也像是庞然大物。随着年龄增长,他记忆中的西瓜也跟着长大。 你也可以用相同的逻辑来看待儿时的创伤。当我们还小的时候,创伤可能让我们觉得难以承受。但现在我们长大了,或许已拥有从不同的角度来面对它的能力。也许,现在痛苦已经不像从前那样难以承受了。用较成熟、理性的态度来处理权力斗争,不只能让你面对过去的伤痛,也能让你不再受其负面影响。这些负面影响,也就是自我局限的信念。
朱同敏
做咨询师越久,越懂得“看见”的分量 当一位来访者反复诉说自己的“无力”时,她并非没有力量 只是那力量被深深的怀疑和恐惧掩盖了 我们的使命,就是坚定地做那个“看见者” 在她自己还不敢确信时,就指给她看:“看,你有多强大” 这份信任,本身就是一股撬动改变的力量
李娟丽
健康人格,包括几个基本能力: 与人相处和亲密的能力 良好的社会适应能力 稳定而统合的自我意识 充满生活热情和动力 良好的情绪调控能力
你来说说自己想法吧